Boli sme na Deviatej celoslovenskej pacientskej konferencii v Bratislave, ktorá bola spojená s udeľovaním ocenenia AOPP "Môj lekár", "Moja sestra" a "In memoriam". Téma konferencie: Pacienti ako spolutvorcovia zdravotných politík. Jednotlivé diskusné panely sa venovali témam napr. Ako môžu pacienti ovplyvniť zdravotné politiky?, Čo je reálne a čo chýba v zdravotnej starostlivosti ?, Pacient a digitálne zdravie, Právna ochrana pacienta a ďalším... Témy odborné, náročné, no podnetné pre nás - pacientov a pacientsku organizáciu.

Ďakujeme AOPP za túto skúsenosť :-)            
Zuzka Pepichová

Výlet do Telgártu

Taký pekný výlet. Na prvý pohľad obyčajný. Len nastúpiš do vlaku, trikrát Ti skontrolujú nulový lístok, preklopíš sa do autobusu, potom znovu vlak a už vidíš viadukt. Ale nie o tom je výlet s Viktorkami. Lebo tu si naberieš veľa pozornosti, veselosti a kopu priateľskej lásky. Telgárt naozaj vyrástol na krásnom mieste, hory a kopce zavŕšené Kráľovou hoľou. Všetko samozrejme odeté podľa jesennej módy. Mali sme dobrý pocit, keď sme sa večer vracali domov. Veru, oplatilo sa. Foto:photos.app.goo.gl/XGXZzLEeTGNtLvs86

Viktorky sa opäť vzdelávali

Tentoraz sme sa sústredili na zdravie dôležitého orgánu. Kardiologička MUDr. Iveta Hochmuthová z Rooseveltovej nemocnice nám porozprávala  o možných problémoch srdca, aj v spojení s liečbou rakoviny. A samozrejme dala dôraz na prevenciu. Bolo to veľmi prínosné a milé stretnutie. Foto : photos.app.goo.gl/CuCn71c4pF1zmkNK6

Ragú a mičinské tvorivé dielne

Najprv to vyzeralo " všelijako", lebo počasie bolo stopercentné, 100%-ný dážď celý deň. Ale veď máme jeseň a téma je jesenná a atď... a Viktorky sa nevzdávajú. Tak sme sa pod vedením Evky pustili do divokého ragú. Bolo fantastické. Potom nasledovalo naše tvorivé "divočenie", lebo vyrobiť látkové tekvičky a celú dekoráciu nie je až také nič, ako vyzerá. Práve preto je to také dobré, hlava sa úplne odpojí od reality, začína typická viktorkovská dobrá nálada a smiech. VEĽKÉ ĎAKUJEME EVKE za poskytnutie veľmi útulného prostredia chalupy a za tú všetku prácu, ktorú s tým mala. Ja ďakujem všetkým účastníčkam "kurzu" za poctivý a trpezlivý prístup k "práci" a vytvorenie výbornej atmosféry, ktorá vo mne doznievala celý večer.                      ZK

Foto : photos.app.goo.gl/1zqweds6YhraUxRM6

K r o k y  pre zdravie - takto sme nazvali projekt, ktorým sme vo februári 2025 rozbehli našu pravidelnú pohybovú aktivitu formou nordic walkingu. Je to ozdravno-športová aktivita vhodná aj pre seniorov i pre ľudí so zdravotnými obmedzeniami ako máme my, onkologické pacientky. Nordic walking je mimoriadne vhodný pre ženy, ktoré sa zotavujú po liečbe rakoviny prsníka. Aby sa pozitívne účinky severskej chôdze naplno uplatnili, má sa robiť správnou technikou. Preto sme absolvovali špeciálne školenie pod vedením certifikovanej lektorkoy zo SNWA.

Prináša nám veľa zdravotných benefitov, preto ĎAKUJEME, že náš projekt realizujeme s finančnou podporou mesta Banská Bystrica.

Príďte s nami zdravo kráčať s paličkami...

Každý pondelok od 10,00 hod. v parku pod pamätníkom 

Relaxačný pobyt v kúpeľoch Dudince

Kúpele Dudince už trochu poznáme a opäť nesklamali, ba čo viac, ešte viac potešili. V hoteli Hviezda sme mali bazén, pár procedúr aj bowling sme si zahrali a na tancovačke sa vypotili. Počasie bez obláčika, prechádzky s paličkami aj bez boli výborné. Všetko toto by však bolo nie až také super, keby sme nazažili super veselú a družnú viktorkovskú náladu. A tá bola na 1*. Foto:photos.app.goo.gl/zhuej3ak1Rd5C3N57               zk 

Potešilo nás poďakovanie z Ligy proti rakovine za našu účasť na zbierke Deň Narcisov 2025

Viktorky veru nelenili...

...spolupatričnosť, psychosociálna podpora, vzdelávanie a aktivity sú naším hnacím motorom. Naše stretnutia v prvom polroku  boli z rôznych oblastí, ale vždy prínosné. Vďaka Fondu na podporu vzdelávania členských pacientskych organizácií AOPP sme okrem iných aktivít zrealizovali edukačné popoludnia :
- o bezpečnosti seniorov a prevencii podvodov formou prednášky skúsených preventistiek
- o zdravotných benefitoch pravidelného pohybu formou nordic walkingu - výborné školenie s certifikovanou lektorkou p. Mariannou z SNWA
- o liečivej sile prírody, byliniek, o domácich produktoch z nich, ale aj o technike koherencie srdca a mozgu na odbúranie stresu a  podporu liečebných procesov  po absolvovaní onko liečby na prednáške RNDr. Irenky Stingl.
Projekt Viktorky sa vzdelávajú bude pokračovať na jeseň...           zp

Školenie nordic walking

Naše nordik volkovanie začína naberať na vážnosti. Absolvovali sme prvé školenie a strávili sme krásne dopoludnie. Už sa tešíme na pokračovanie.   Foto : photos.app.goo.gl/LiGXEuobFnii7Kkq7

Deň narcisov 2025Deň narcisov sme zvládli s radosťou. Veľké poďakovanie patrí študentom Slovenskej Zdravotníckej Univerzity v Banskej Bystrici, boli veľmi šikovní a veľmi nám pomohli. Ale najväčšia vďaka patrí všetkým, ktorí prispeli a zapojili sa tak do veľkej rodiny tých, ktorí chcú pomáhať.

 ĎAKUJEME !  Foto : photos.app.goo.gl/ixLKbNzp8WKDzzWu8

Dielňa ľudových remesiel - relax, zábava, učenie

...a zasa jeden super nápad – navštívili sme Dielňu ľudových remesiel SOS. Na prvom kurze sme tvorili fašiangovú dekoráciu. Lektori Andrej a Danielka nás oboznámili s hlinou, čo ako vytvoriť, prilepiť a ďalej to nechali na našu fantáziu. O pár dní to prišlo – glazovanie. No sranda veliká. Všetky farby sú rovnaké a teraz si vybrať ... ktorá je hnedá, červená, modrá, ktorá steká, alebo ju treba natrieť dvakrát. A výsledok? Na prvýkrát super. Dnes keď prejdem okolo môjho výtvoru, tak sa pousmejem a spomínam ... ako sa to tvorilo.  No ale to sme neskončili, treba pokračovať nejakou veľkonočno-jarnou ozdobou. Tak sme sa znovu stretli...a pokračujeme... A čo nám to prinieslo? Odľahčenie, smiech, dobrú náladu a samozrejme stretnutie s kamarátkami. EK   foto : photos.app.goo.gl/aAmzQzeXyBnbTNrf9

Kostol v Ponikách

Urobili sme si výlet za históriou jedného krásneho kostola, ktorý pretrváva v Ponikách od 13. storočia a za tých veľa storočí prešiel premenami od "a do z", až kým sa skupina zanietencov, odborníkov a majstrov svojho remesla nerozhodla obnoviť kostol v jeho starej, pôvodnej gotickej kráse. Obdivuhodný  výsledok tejto práce sa oplatí vidieť. Foto :photos.app.goo.gl/9mjiZbkJFWqtKjfWA  zk

Bezpečnosť je veľmi dôležitá 

preto sme pozvali odborníčky z policajného zboru B. Bystrice, aby nás poučili o rizikách v on-line priestore aby sme sa nestali obeťami trestného činu. Poskytli nám cenné rady ako zvýšiť našu bezpečnosť doma i na ulici. Ďakujeme, bolo to poučné a veľmi príjemné stretnutie. Foto :photos.app.goo.gl/GFZsNGtA3H7bgekN9

Tak a teraz už žiadne výhovorky ! Ide sa na nordic walking ! Každý pondelok od 10,00 -12,00 hod. v parku  pod pamätníkom.

 

Relaxačný pobyt v Trenčianskych Tepliciach

Trenčianky nás nikdy nesklamali, aj keď pršalo, bolo veselo. Príroda krásna, farby jesene sa vďaka dostatku vlahy ešte len začínali prebúdzať. Hotel veľmi štýlový - Most slávy, so svojou príjemnou atmosférou a výbornými službami polichotil našim predstavám. Kto chcel, užil si aj super vodičku v Sine, či liečivom bazéne. Tak zase raz niekedy, hocikedy....budeme sa tešiť.   zk            Foto:photos.app.goo.gl/L54HGzJuxM2JvPmP9

Krásny tvorivý deň na Mičinej

Naplnili sme jeden jesenný deň, ktorý bol aj tak už nádherne slnečný, niečím, čo osviežilo našu dušu a potešilo chuťami dobrého jedla. Začali sme servítkovou technikou a každá z nás si odniesla ozdobený pohár. Nasledovala zaslúžená odmena v podobe výživného fazuľového guláša. Pokračovali sme využitím nespotrebovaných narcisov na vytvorenie dekoratívnych venčekov. Nasledovalo mňam občerstvenie z Evkinej kuchyne a potom už len radosť. Ďakujeme predovšetkým Evke Kapitáňovej, ktorá poskytla chalupu a všetko perfektne zariadila.  zk  Foto :photos.app.goo.gl/mkeALP35ocsc5b2N9

Nie rakovine 

!... črevo. Áno črevo je asi jeden z najdôležitejších orgánov v našom tele. Pracuje neúnavne a je tak zraniteľné. Boli sme si ho pozrieť zblízka. Umožnila nám to pacientska organizácia NIE RAKOVINE, ktorá obhajuje práva onkologických pacientov (www.nierakovine.sk) V rámci svojho  edukačného turné navštívili Banskú Bystricu a priniesli mnoho užitočných poznatkov. Bolo to fajn a radi sme sa stretli aj s našim "starým" známym Patrikom Hermanom. zk  Foto: photos.app.goo.gl/kfXSWaojbVn85B569

Letná opekačka

Aj keď leto je čas dovoleniek, vnúčat a horúčav, predsa sa podarilo to, o čom sme už dlho hovorili - ísť niekde do prírody a zadymiť sa trochu pri špekáčikoch a posedieť a porozprávať sa. Ale nebolo len sedenie, lebo prechádzka Laskomerskou dolinou bola naozaj výborná. zk  Foto : photos.app.goo.gl/Bw2YRDiAppaPp6Kt9

Folklórne slávnosti v Detve

Niektoré z nás sa vybrali ( aj napriek horúcemu letu ) pozrieť krásu folklóru . Bol aj dôvod navyše, veď naša šikovná Evka tam predávala  výrobky utkané vlastnými rukami ! zk

Vodný hrad a artikulárny kostol v Hronseku

... jednoducho nádhera ! Takéto spoločné akcie naozaj pohladia oči, potešia dušu a zdvihnú náladu nadlho. Máme v Hronseku dva poklady, ktoré sa oplatí pozrieť. Prežili sme spolu  pekný letný deň, zakončený aj výborným obedom.  zk  Foto: photos.app.goo.gl/wwJXuFPaATbTSf2G7

Viktorky opäť nechýbali na 13. ročníku Banskobystrického maratónu. Bežala Majka Blažeková v originálnej trojgeneračnej štafete v polmaratóne - v zložení matka, dcéra, vnuk. Bolo to super !
Napriek skúškam osudu sa nevzdávame !          Majka Blažeková

Relaxačný pobyt v Piešťanoch 

Dopriali sme si pár dní oddychu v Piešťanoch, v penzióne Alegro. Aj keď počasie občas hnevalo, bolo nám spolu veľmi dobre.  zk

Foto : photos.app.goo.gl/JahBP5WrMvJfdKX66

7.6. piatok o 17,30, Ev. kostol v Lazovnej ul., koncert speváckych zborov, spevácky zbor HRON.

 Boli sme sa okúpať.... jednoducho nádhera !

Foto dňa : spojenie generácií pre dobrú vec 

Deň narcisov 2024

Deň narcisov sme zvládli s radosťou. Veľké poďakovanie patrí študentom Slovenskej Zdravotníckej Univerzity v Banskej Bystrici, boli veľmi šikovní a veľmi nám pomohli. Ale najväčšia vďaka patrí všetkým, ktorí prispeli a zapojili sa tak do veľkej rodiny tých, ktorí chcú pomáhať. ĎAKUJEME !

Foto : photos.app.goo.gl/g3NEcqejzjTg2TZQ9

Jedinečná voda v kúpeľoch Sliač

Boli sme sa okúpať v sliačskej zdravej vode, ktorá je výnimočná svojím odsahom minerálov, ale najmä CO2. Oči sme si napásli ako v malom Holandsku, toľko krásnych tulipánov tam mali. Pekný jarný výlet nás potešil. zk  Foto : photos.app.goo.gl/CD4zpyScRVQa68weA

Systemické konštelácie

sú hlbokou zážitkovou metódou osobného rozvoja. S ich pomocou môžeme odhaliť tajomstvá v rode, opakované vzorce správania a odkryť časti nášho podvedomiaú/nevedomia, ktoré potrebujú byť zviditeľnené a zharmonizované, aby sme dosiahli naplnenie nášho plného potenciálu.

A toto je naozaj zaujímavé. Túto metódu sme sa učili pod vedením skúsenej odborníčky Ing. Ballovej z Academie Vitae s.r.o. Bolo to zvláštne a podnetné. Aj niekoľko dní som spracovávala pocity a snáď som aj niečo o sebe pochopila. Aj takéto zastavenia a zamyslenia potrebujeme, aby sa dušičke uľaviľo. zk

Foto : photos.app.goo.gl/Z5kGVqX85yB8q2o17

Valentín v múzeu 

Táto akcia múzea v Matejom dome nás prilákala, priznávam, svojím názvom. Valentín, to je láska a láska, to sme my ! Valentín sa síce v múzeu neukázal, asi mal veľa iných akcíí. Veď potešiť všetkých tých zaláskovaných, to je fakt dosť. Ale expozícia v múzeu bola pekná,  plná zaujímavých informácií z minulosti našeho mesta. Valentínsku náladu nám nakoniec priniesli dvaja mladí muži na námestí, ktorí nás obdarili ružičkami a srdiečko sa usmialo. zk  Foto photos.app.goo.gl/ZaxXvvF7XMSwRsyu7

Prednáška našej známej etnologičky PhDr. Kataríny Nádaskej, PhD. na veselú tému FAŠIANGY ŠIALENÉ bola zaujímava a inšpirujúca. Naši predkovia sa veru vedeli zabávať. Aj popri ťažkej práci, chudobe atď., chápali to, čo sa dnes skúma a píšu sa o tom múdre knihy. Jednoducho je nutné niekedy zrelaxovať a vyblázniť sa dosýta.  zk 

Ešte malá rozlúčka s Vianocami

V Thurzovom dome pripravili krásnu výstavu betlemov a vďaka našej veľkej šikovnici Lydke sme si ju mohli pozrieť aj s perfektným výkladom. Tak sme sa ešte raz ponorili do magickej atmosféry Vianoc. Žiadny strach... o chvíľu tu budú zas. :-)                  zk

Foto : photos.app.goo.gl/M4ZsP5dnvgmLeQQp7

V novom roku chuť do kroku, lásky, zdravia nech je dosť, nech je dôvod na radosť. 

Primátorský punč 2023 bol výborný a nálada na našom krásnom námestí ešte lepšia.

 ...keď zaspieval "Vyleteli jarabice...." celé námestie zmäklo.

  

Jesenný pobyt v Dudinciach

Ďalší vydarený pobyt v Dudinciach. Človek by si povedal : čo nové nám môžu Dudince dať. Netreba. Neopakovateľne pokojná, liečivá atmosféra toho miesta nám dala veľa. Ubytovanie, strava, procedúry, smiech a zábava, to všetko bolo na výbornú. Určite k tomu prispel aj celý personál hotela Prameň za čo im veľmi pekne ďakujeme. EK 

Foto : photos.app.goo.gl/Vbiy9B7vpfZrLpc46

GULÁŠ v Harmanci

Usadili sme sa pri zurčiacom harmaneckom potoku s priezračnou vodou. Okolo nás pravá domácka pohoda, záhradka, kury, kozy a veľa kamarátok pri dlhom stole. Pani Anka s manželom pripravili gulášik aj opekačky a o koláčiky sa postarali naše šikovnice. Takže sme si to výborne užili (potok nebolo počuť). Veľmi dobre padla aj celkom dlhá prechádzka dolinou ku studničke. Horský vzduch - to je teda rozdiel oproti mestu. Vydarený posledný júnový deň naštartoval dúfam rovnako vydarené leto.  Foto : photos.app.goo.gl/uBNf8mV9pybjZk2r6

Banskobystrický maratón

3.6. sme mali v Bystrici jediný večerný beh v strednej Európe - Banskobystrický maratón. Ale čo je fantastické, štafetu polmaratónu odbehla aj naša kamarátka Viktorka - Majka Blažeková. Bežal aj jej manžel známy bývalý olympionik Pavol Blažek, ktorý už roky absolvuje tento maratón veľmi štýlovo v detvianskom kroji aj s valaškou... Super Majka ! Bežala si za Viktorky a Viktorky Ťa prišli aj podporiť na trati.   Foto:photos.app.goo.gl/CbysAVkoSjHT8UKh6   zk

Nádherné rododendróny

Boli sme si ich pozrieť v arboréte vo Zvolene. Krásna už temer letná akcia plná slnka, farieb, vôní aj sviežeho vzduchu. Príjemne sme sa prešli, dozvedeli sme sa niečo aj o pestovaní rododendrónov a na záver sme si oddýchli na zvolenskom námestí... zk   Foto:photos.app.goo.gl/R6wdEJB5AMuHqKpV8

JARNÝ REŠTART na SLIAČI

Náš jarný pobyt v kúpeľoch Sliač zbehol akosi rýchlo. To je asi dobre, neboli žiadne prázdne chvíľky. Program sme mali vyplnený kvalitnými procedúrami, prostredie nás lákalo na jarné vychádzky, ubytovanie aj strava v kúpeľnom dome Palace bola výborná. Boli sme rady, že sme spolu a môžeme sa dochuti vyrozprávať aj zabaviť. Už sa tešíme na ďalšie spoločné stretnutia.   zk  Foto :photos.app.goo.gl/4eXmR8hVFTPXg2uV6

Deň narcisov 2023

Aj toho roku sme sa pustili do organizovania Dňa narcisov, veď dobre vieme, čo znamená stretnúť sa s ochorením, ktoré " bolo v hre" pri tejto zbierke. Napriek malým obavám (však vieme aké časy žijeme) nás potešilo, že zbierka dopadla dobre. Veľké poďakovanie patrí študentkám Slovenskej Zdravotníckej Univerzity v Banskej Bystrici, ktoré nám veľmi pomohli.

 Foto : photos.app.goo.gl/3J33UibMQtQ1cLZd7

Leitmotívom tohto roku je obrátený narcis ...

"ĎAKUJEME, ŽE VIDÍTE ŽIVOT AJ Z INEJ STRANY"....niekedy totiž život "bodne", obráti sa naruby a to vo väčšine prípadov oznámenia onkologickej diagnózy. Ďakujeme všetkým, ktorí sa na život z inej strany dokážu pozrieť a byť solidárni v podobe pripnutia narcisu a prispenia do zbierky Deň narcisov.

**************************************************

2% z Vašich daní = pomoc pre ženy, ktoré to v ťažkej situácii potrebujú najviac. Údaje pre vyplnenie tlačiva VYHLÁSENIE :

IČO : 42197198 Právna forma: OBČIANSKE ZDRUŽENIE  Obch. meno: OZ VIKTORKY  Sídlo: KARPATSKÁ  6  PSČ: 97411  BANSKÁ BYSTRICA

Vytlač vyhlásenie :  Vyhlasenie2023.pdf (100135) 

Návod, ako poslať 2% pre OZ VIKTORKY je v časti FINANČNÁ POMOC.  ĎAKUJEME !

28.2.2023 Hmla - scénické čítanie ukrajinskej literatúry v Bábkovom divadle BB.

25.2.2023 Za oponou - tak sa volalo podujatie Št. Opery BB. Mohli sme nahliadnuť do zákulisia opery, spoznať jej históriu aj to, ako vzniká nové predstavenie. Foto : photos.app.goo.gl/5xpgouYN8QVibuSeA

Deň onko-prevencie 22.2.2023, ktorý prebiehal v Európe SC BB, bol pre nás veľmi zaujímavým a prospešným podujatím. Bol zameraný na poradenstvo v prevencii rakoviny, mohli sme si dať zmerať hladinu cholesterolu, či krvný tlak aj potešiť sa kultúrnym programom. Foto : photos.app.goo.gl/PqzbZbbsaW8LSJVo9

DJGT Zvolen, Nikolaj, Dobrý ročník - výborné, vtipné divadelné predstavenie, ktoré nás veľmi pobavilo.

ThurzoFuggerovská zážitková expozícia

...to bolo "husté" ...zujímavé a krásne. Naši predkovia boli šikovní, dokázali neuveriteľné veci aj bez telefónu, počítača, auta, elektriny ... vytvorili spoločnosť, ktorá vyrobila toľko medi, že ňou zásobovali nie len Európu. A ešte tie naše hory sú super, veď to ony vydali neuveriteľné bohatstvo. A tí "malí ľudkovia" v nebezpečných a ťažkých podmienkach si to odmakali najviac. Vraj pili pivo, tak sme si dali aj my na ich počesť ! Relaxačný zážitok, človek sa na chvíľu oddelí od seba a stane sa súčasťou odvekého rodu.                  zk

Foto :photos.app.goo.gl/rSdjkHwdRy7VAaSY9

PRIMÁTORSKÝ PUNČ

Zdravé telo, zdravú myseľ, málo vrások na tvári... a všetko sa podarí ! No nie...nejako takto jednoducho to znie vo všetkých tých vinšoch. Samozrejme, želáme si navzájom všetko len to najlepšie, ale k tomu treba ešte trochu šťastia, veľa lásky, hodne vlastného úsilia alebo zmierenia a odpustenia a ..... joooj náročné je toto obdobie. Tak si prajme radosť na každý deň a nech nás naše priateľstvo teší aj v roku 2023. Punč bol vynikajúci, primátor milý, Katka Koščová so sestrou spievali famózne. Čarovný večer na našom krásnom námestí...zk

Foto : https://photos.app.goo.gl/QkGMq5Fb3gsKEiyf6

Koncert speváckeho zboru HRON

V tomto adventnom čase nás potešil koncert plný vianočných melódií a kolied v ev. kostole. Spevácky zbor HRON bol už tradične skvelý,...ale mal pri sebe aj dávku mladej energie speváckeho zboru ev. gymnázia v B. Bystrici. Bolo to čarovné, až dojímavé. Po koncerte sme si dopriali punč na krásnom vianočnom námestí. Vianoce ako majú byť !   zk 

Foto : photos.app.goo.gl/y31bSo7bRrLaguCv5

Šiesta celoslovenská pacientska konferencia AOPP

25.11.-26.11 sme sa zúčastnili na pacientskej konferecii v Bratislave, ktorú zorganizovala AOPP. Témou konferencie bol manažment pacienta - cesta pacienta. Zažili sme kolotoč odborných prednášok, príspevkov pacientských organizácií a diskusií a bolo to veľmi zaujímavé a poučné. Za na naše OZ predniesla príspevok naša predsedníčka Zuzka Pepichová. Týkal sa hlavnej témy - našich konkrétnych skúseností s manažmentom pacienta, od zistenia ochorenia až po nasadenie liečby. Všetci zúčastnení konštatovali veľké problémy v zdravotníctve a asi jediné, čo vyplynulo pre nás je, starať sa o svoje zdravie čo najlepšie, stále sa vzdelávať o možnostiach liečby a to aj prostredníctvom pacientskych organizácií, s ktorými si môžeme vymieňať skúsenosti a vzájomne si pomáhať. Perfekte zorganizované podujatie zanechalo v nás pekný pocit spolupatričnosti.  zk  

Keramická dielňa na Povrazníku.

Vonku je krásne jesenné počasie, tak sme si urobili malý výlet do Povrazníka. Boli sme pozrieť keramikárku pani Janettu Skybovú. Dostali sme malé školenie ako si vyrobiť nejaký ten hrnček, nie na hrnčiarskom kruhu, ale pekne krásne ručičkami. A neboli by to Viktorky, aby si  niečo nevyskúšali. Natlačiť hlinu do formičky a vybrať hrušku, jabĺčko, či rybku, to nie je jednoduché. Bolo málo času, tak si to ešte musíme niekedy zopakovať.                                                                       Evka Kapitáňová

Foto : photos.app.goo.gl/MNwRGbh9RKJVJWyT9

Podporili sme mesiac boja proti rakovine prsníka !

15. októbra 2022 sme sa zúčastnili Ružového Nordic Walking pochodu na Pustý hrad. Na zahájení bola naša úspešná dvojnásobná olympijská víťazka Elena Kaliská. Prihovorila sa nám aj p. Mária Hronská, riaditeľka Mamma centra sv. Agáty v Banskej Bystrici. Zdôraznila dôležitosť preventívnych vyšetrení. No a potom sme sa vybrali na samotný pochod na Pustý hrad. Zvládli sme ho všetci. Hore nás čakalo krásne prostredie, pekné výhľady na okolie. Po spoločnom fotení sme sa rozišli s prísľubom, že o rok sa stretneme znova...                                  Majka Blažeková        Foto:photos.app.goo.gl/Z4U7gsJMxcpuY7VG7

Augustový relaxačný pobyt v Piešťanoch

6 dní v Piešťanoch - je to málo, alebo stačí ? Málo veru, veď pohodlie, ktoré nám poskytol hotel Harmony Rezort Lodenica by sme si vedeli užívať aj dlhšie. Navyše príjemné procedúry, prechádzky v Kúpeľoch, kúpalisko Eva... Sĺňava, Slnko, Slaný pot, Slnko, Sladká zmrzlina, Slnko,   ...pivo. Také má byť leto. Horúce, usmievavo-lenivé, smädné a hravé. Také sme mali v Piešťanoch, radostné a všetky spolu. Foto:hotos.app.goo.gl/8GQVzFLXunqzGJPP8

Výlet na Španiu Dolinu

Špania Dolina má všetko. Krásnu prírodu, oku lahodiacu architektúru, dych dejín, krásne vychádzkové trasy s výhľadmi, pivo.... skrátka, oplatilo sa. K tomu typické viktorkovské počasie s modrou oblohou a typická viktorkovská dobrá nálada. Vydarený výlet, nieto čo dodať.                    Foto : photos.app.goo.gl/QRKhMWVYpCSBJLxZ9

Deň narcisov 2022 

Po dlhej prestávke spôsobenej pandémiou sme oprášili skúsenosti a vedomosti, chuť a náladu sme nemuseli, a pustili sme sa do toho. Deň narcisov sa vydaril. Veľká vďaka patrí všetkým, ktorí prispeli. Malý žltý kvietok predstavuje pomoc, nádej aj odhodlanie zabojovať. Veľké poďakovanie patrí študentkám Slovenskej Zdravotníckej Univerzity v Banskej Bystrici, ktoré nám veľmi pomohli. Sú veľmi šikovné a ochotné, pracovať s nimi bola pre nás radosť . Foto : photos.app.goo.gl/KZXvDhGuAe8Uq5Qx8

Relax v kúpeľoch Brusno 

Prebúdzajúca sa jar, žblnkotavý potok, ticho... a starostlivosť na kúpeľných procedúrach. Toto je až hriešne dobré. Výsledok: odpočinuté telo, prečistená hlava a potešená duša...  pochopenie kamarátok, keď niekedy stačí len pohľad. Stálo to za to. Foto :photos.app.goo.gl/SBQyUUZeJY44Bg12A

DONOVALY - náš obľúbený výlet

Využili sme krásne počasie a vyšli sme si na výlet na Donovaly. Je to už tradičná zimná vychádzka a veru myslím si, že nikdy nesklamala. Ale tentoraz bolo nebo ešte modrejšie a sneh ešte belší. Naozaj, po dvojročnej pauze sme si čistý vzduch a výhľady vychutnali. Tak už len si zaželať, aby to takto pekne pokračovalo celý rok. Foto : photos.app.goo.gl/fQYLWLtQK7HcwmGu8  zk

Prajem Viktorkám v tomto roku veľa zdravia, štastia, nech sme krásne, svieže, silné a odhodlané ako tieto nežné kvietky.  zk

KRPÁČOVO 23.9. - 26.9. 2021

Keď si zvyknete na stretávku s Viktorkami a zrazu nič, lebo ... covid, je to také smutné... ale... Viktorky sa nevzdávajú a hneď niečo vymyslia. No a prečo nie Fit pobyt na Krpáčove ? To bol super nápad. Ďakujeme manželom Salajovcom, ktorí nás učili ako správne dýchať a aké cviky treba robiť pre zdravý chrbát. Dobrá turistika na Tále skončila pekným posedením pri káve a určite nezabudneme na dievčatá v Kolibe (kuchárka a čašníčka). Jednoducho povedané, kde sú Viktorky, tam je dobrá nálada a smiech. Lydka (nová členka) si vyskúšala plávanie v studenom jazere a stala sa našou fotografkou.  A to nie je všetko. Už sa pripravil ďalší pobyt na budúci rok v Turčianskych Tepliciach a medzitým sa ešte stretneme na schôdzke, či prechádzke.   Foto :photos.app.goo.gl/ZJXuRcWmkfvACvsp8  Evka Kapitáňová

ĽUBIETOVÁ  5.8.

Z núdze cnosť ? Kdeže ! Je pravdou, že pre Covidové opatrenia nemôžeme využívať pre naše pravidelné schôdzky mestský úrad, ale vynašli sme sa a naše augustové stretnutie nemalo chybu ! Šak nech si len pršalo...., my sme sa vybrali do Ľubietovej spoznávať okolie Banskej Bystrice, niečo nové sa dozvedieť, porozprávať sa a ešte sa i dobre najesť. Navštívili sme banícku izbu, kde sme sa dozvedeli niečo o tomto kedysi významnom slobodnom baníckom meste. Nachádza sa tu pravdepodobne najznámejší minerál z územie Slovenska Libethenit, ktorý bol prvýkrát popísaný v Ľubietovej a podľa nej dostal aj meno. Po malom nakuknutí do histórie sme sa usadili v Grajciari a ...výborné to bolo. Teším sa na ďalšiu schôdzku. Foto:photos.app.goo.gl/Nu7gSjjgKvMNyDMV6

DUDINCE 3.6.-6.6.

Po dlhých mesiacoch odlúčenia a niekoľkých vlnách čohosi, čo sa ťažko chápe, sme boli konečne zas spolu - v pohode, šúdržnosti a dobrej nálade. Hotel Jantár v Dudinciach má 1*. Počasie bolo na 1**, a ostatné ...*** Foto: photos.app.goo.gl/Jsd6zQSf8b3niFtw5

Deň narcisov nemôže mať pauzu, lebo ani rakovina pauzu nemá. Pacienti našu pomoc potrebujú, preto my potrebujeme Deň narcisov, ktorý je najväčším zdrojom príjmu na pokrytie všetkých nákladov spojených s projektami pre ľudí s onkologickým ochorením, ale tiež na projekty preventívne - pre zdravú populáciu.

Tohtoročná zbierka bude opäť netradičná - ľudia nenájdu v uliciach dobrovoľníkov a pokladničky. Podpora Dňa narcisov bude napriek tomu možná. 300 000 náhodne vybraných domácností nájde vo svojich schránkach obálku s kvetom narcisu a letákom s informáciami, ako možno Deň narcisov podporiť. Od 7.6. do 20.6. je možné zaslať SMS na  číslo 848 (v hodnote 3 eurá). Od 10. do 12. júna 2021 je možné finančne podporiť zbierku Deň narcisov v každom obchode Tesco priamo do pokladničky alebo formou kupónu pri pokladni. Sieť obchodov Tesco bude jediným verejným miestom, kde bude možné stretnúť dobrovoľníkov z radov zamestnancov Tesco ponúkajúcich narcis a prispieť uvedenou formou (pokladnička, kupón).

Viac informácii nájdete aj na www.dennarcisov.sk

Informácie o očkovaní proti ochoreniu COVID-19

Stiahnuté zo stránky : www.lpr.sk/informacie-o-ockovani/ 

Milí priatelia,

(Liga proti rakovine nestála pri tvorbe pravidiel očkovania, za obsah nezodpovedáme. Bližšie informácie nájdete na korona.gov.sk) Na základe nich patrí onkologický pacient do II. vlny očkovania. V prípade otázok sa prosím obráťte na vášho ošetrujúceho lekára.
 
Preložili sme relevantnú časť zo zdroja https://www.esmo.org/covid-19-and…/covid-19-vaccination…
Pacienti s rakovinou majú zvýšené riziko závažného priebehu COVID-19 ochorenia. Ide hlavne o pacientov s hematologickými malignitami na chemoterapii, s pokročilým solídnym nádorom, alebo aj do 5 rokov od diagnostikovania solídneho nádoru. Títo pacienti by mali byť očkovaní proti SARS-CoV-2 bez ohľadu na iné indikácie a umiestnení vo vyššej prioritnej skupine. Pacient po B-bunkovej deplečnej liečbe (anti CD20, anti CD19 protilátky, CAR-T bunky a pod.) môžu mať zníženú odpoveď na vakcínu. Očkovanie po allogénnej transplantácii by sa malo riadiť všeobecnými odporúčaniami – pri absencií ochorenia GvHD (štep proti hostiteľovi) sa vakcína môže aplikovať po 6 mesiacoch od transplantácie, po konzultácii s ošetrujúcim onkológom/hematológom. Pri očkovaní by tiež mali mať prioritu zdravotníci starajúci sa o onkologických pacientov, aby sa minimalizoval nozokomiálny prenos. Účinnosť a trvanie imunity po vakcinácii u onkologických pacientov sú stále nepreskúmané. Stále sú potrebné R-O-R opatrenia (ruky, odstup, rúško) a iné hygienické opatrenia, aj u onkologických pacientov a mali by ísť určite súbežne s očkovacím programom.
Ideálne, podanie vakcíny by malo byť pred začatím chemoterapie. U pacientov na chemoterapii, neexistujú špecifické odporúčania ohľadom načasovania vakcinácie a ďalšieho cyklu chemoterapie.
Vakcíny podobnej tej na Slovensku – založenej na mRNA, boli testované aj u onkologických pacientov s malígnym melanómom (išlo o mRNA vakcíny ako liečba malígneho melanómu) a boli bez nejakých špecifických nežiaducich účinkov.
 
Na základe vašich podnetov a otázok sme iniciovali informácie k očkovaniu priamo pre onkologických pacientov:

Odporúčanie NOÚ: Vakcinácia onkologických pacientov proti COVID-19 závisí od odporúčania ošetrujúceho lekára

  1. Základom prevencie infekcie zostávajú základné opatrenia (rúška, dezinfekcia rúk, sociálny odstup).
  2. Odporúčame očkovanie blízkych kontaktov (rodiny) onkologického pacienta, a to najmä v prípade, ak nemôže byť očkovaný samotný pacient.
  3. Odporúčanie očkovania onkologického pacienta je plne v kompetencii lekára, ktorý zohľadňuje konkrétny profil pacienta a tiež všetky rizikové faktory.
  4. Všetky doteraz schválené vakcíny EMA sú neživé a bezpečné. Očkovanie onkologických pacientov nebolo súčasťou klinického testovania, odporúčania sa teda odvíjajú od skúsenosti z očkovania známymi vakcínami (proti chrípke, pneumokokom a pod.).
  5. Účinnosť vakcín u onkologických pacientov je všeobecne nižšia ako u bežnej populácie; účinnosť však stúpa s časom od ukončenia protinádorovej liečby, závisí aj od typu protinádorovej liečby.
  6. Očkovanie indikované lekárom prebieha podľa odporúčania výrobcu (SPC). Špecifické informácie pre pacientov s nádorovými chorobami zatiaľ nie sú dostupné.
  7. Ideálny čas pre očkovanie je po skončení protinádorovej liečby (po 3-4 týždňoch), v prípade prebiehajúcej liečby sa odporúča podanie vakcíny tak, aby bol imunitný systém schopný vytvoriť protilátky (cca 2 týždne pred ďalšou liečbou).
  8. Pacienti po transplantácii krvotvorných buniek podliehajú špecifickým podmienkam očkovania.
  9. Bezpečnosť schválených vakcín proti COVID-19 je porovnateľná ako pri iných vakcínach; predpokladáme identické spektrum nežiaducich účinkov ako u bežnej populácie; zhoršenie nádorového ochorenia alebo jeho návrat po očkovaní nie sú všeobecne pozorované.

Doc. MUDr. Ľuboš Drgoňa, CSc., MHA, prednosta Kliniky onkohematológie LFUK a NOÚ

Želáme veľa zdravia,
tím Ligy proti rakovine

 

A máme tu Vianoce ! 

Nie, nechcem písať (aj keď to práve robím), že trochu čudné. Ak sme sa niekedy predtým posťažovali, že je zhon, že veľa roboty....haha. Jedno poučenie, najstaršie : nesťažuj sa, môže byť aj horšie. Skúšky, zdá sa, pritvrdzujú. Tento rok bol taký iný, málo stretnutí a kontaktov, veľa ticha, keď už vypíname rádio i televízor (odporúčam). Narastá stres a ten sa často usadí v našom vnútri, v hlave, bruchu, chrbte....tam vibruje a tuhne a bolí. Naša psychologička mi raz povedala : veď zapni zvuk ! Otvor ústa a hovor. A keď nemám s kým ? Porozprávaj sama sebe, ale nahlas, krič, smej sa, pochváľ sa...

Nemôžem to nenapísať, milé Viktorky, ste úžasné. Každá jedna je pre mňa inšpiráciou, každá jedna zvláda svoj príbeh obetavo až za dno, s láskou až za okraj, statočne a odvážne ako Viktorka. Zažili sme spolu krásny spev, vrcholný šport na túre, besný tanec, bláznivý smiech, chvíle hlbokého pochopenia, slzu ktorá pomohla.

Takže máme Vianoce ! Vyzdobené, napečené, navarené, s najbližšími. A možno aj viac precítime to všetko krásne, čo prinášajú, tú radosť a nádej. Snažme sa ostať zdravé, primerane odolávať maškrtám (lebo nie je pravda to, čo hovorí jeden reklamný slogan, najkrajšie na Vianociach nie je jedlo !), hýbať sa a nezabúdať, že smiať sa ako bláznivá koza je normále a super a ešte toho zažijeme kopec.

A jedna vychytávka nakoniec : ak budete precvičovať krčnú chrbticu, tak povolený pohyb je len hore a dolu, áno, áno, zľava doprava či opačne sa neodporúča. A pritom je vhodné ťahať kútiky úst k ušiam. Keď sa nabudúce stretneme, budeme to skúšať. Želám všetkým Viktorkám a všetkým ženám, ktoré zažívajú príbeh onkologického ochorenia, veľa zdravia, radosti a spokojnosti. Nech Vám čaro Vianoc dá veľa sily a povzbudenia !                                zk

Zimu plnú snehu

čo oživí v nás nehu

Ježiško nech hou, hou, hou

poteší nás vakcínou  !

Krásny zážitok : Edith Piaf v Št. opere

Zúčastniť sa na predstavení v Št. opere, to je vždy zážitok, ktorý ma naplní radosťou. Toto predstavenie bolo plné krásnej hudby, silných emócií a obdivuhodných hereckých výkonov. Nevadili rúška, ani nič iné, práve naopak, na chvíľu sme na všetko zabudli. Super.  Foto:photos.app.goo.gl/pFy8zLUQR6jct3AA9                        zk

Pripomenuli sme si Deň narcisov

Dňa 6.8.2020 sa členky nášho občianskeho združenia stretli v prírode na Dolnej Mičinej. Keďže pandémia koronavírusu nám nedovolí pravidelne sa stretávať raz mesačne, naša členka Evka nás pozvala na chalupu so záhradou, kde sme sa stretli a porozprávali o ďalšej činnosti nášho združenia. Prostredie a príroda boli malebné, všetko zelené, v oknách kvietky a v chalúpke veci, ktoré pripomínali históriu minulosti. Na dvore nás vítal kotlík s vôňou a pri ňom pán chalupár a Silvia jeho "asistentka". Tá vôňa sa rozliehala po celom okolí. Po pracovnej časti, keď sme prebrali čo všetko nás čaká, aké akcie si naplánovať, pripomenuli sme si, že sme sa nezúčastnili Dňa narcisov 2020 tak aktívne ako po minulé roky. Členky výboru pripravili polystyrénové venčeky a srdiečka a pomocou narcisov, ktoré nám zvýšili z minulých rokov sme vytvorili pekné ozdobné predmety. Zároveň sme si precvičili koordináciu očí a rúk. Všetky zúčastnené členky nášho združenia VIKTORKY mali z výsledkov svojho tvorivého snaženia veľkú radosť a potešenie. S dobrým pocitom príjemne stráveného dňa a so spokojnosťou z tvorivej práce sme sa rozišli s poďakovaním našej Evke.  Foto:photos.app.goo.gl/p8kCtEXQy7vEYoD87              Vierka Marková

Verejná finančná zbierka Deň narcisov prechádza veľkou skúškou. Pôvodne bola naplánovaná v tradičnom jarnom období. Tento rok však nebol tradičný. Budeme si ho pamätať ako obdobie pandémie koronavírusu - nepoznané, neuveriteľné, šokujúce. Obdobie, ktoré nás zomklo, naučilo byť zodpovednými, trpezlivými, pokornými či chápajúcimi. Liga proti rakovine je tu pre pacientov s rakovinou už 30 rokov a v období krízy tu bola pre nich ešte intenzívnejšie. Nastal však čas, kedy pokračovanie našej činnosti bude závislé od náhradného DŇA NARCISOV ŠPECIÁL...

AKO PRISPIEŤ :

Počas 31. 7. 2020 (piatok) môžete získať narcis za dobrovoľný finančný príspevok exkluzívne v :

Slovenská sporiteľňa

Billa s.r.o.

FRESH

LABAŠ s.r.o.

sieť potravín Terno a Kraj

Tesco

dm drogerie markt

Teta drogérie

101 DROGERIE

ONLINE A SMS ZBIERKA :

od 31. 7. do 14. 8. 2020 môžete prispieť prostredníctvom :

  • SMS na 848 (hodnota SMS je 3 €)

  • účtu zbierky SK09 0900 0000 0054 5454 5454

  • QR kódu

  • virtuálny narcis môžete získať v online zbierke na www.dennarcisov.sk

Viac informácií čítajte tu : TS_Deň narcisov špeciál.docx (448613)

Vydarený reštart ! 

V súvislosti s uvoľňovaním opatrení sme nabrali odvahu a 28.6.2020 sme sa vybrali na rekondičný pobyt do Trenčianskych Teplíc. 16 členiek nášho OZ s veľkou chuťou aktívne prežilo vydarený 6-dňový pobyt v hoteli Flóra. Radosť zo spoločného stretnutia (naživo-po náročnej a dlhej pauze ) a vzájomná podpora posilnili našu spolupatričnosť. Odrazu sa stal svet opäť farebnejší, slnečnejší, bez úzkostí či depresií. Stihli sme toho naozaj veľa : neobmedzené plávanie, príjemné procedúry a vynikajúce služby hotela, vychádzky po kúpeľnom mestečku, do parku, či po náučnom chodníku, exkurziu v Hammame, návštevu kúpaliska Zelená Žaba, ale aj výstup na Trenčiansky hrad... Všetky aktivity boli reštartom a balzamom pre nás po fyzickej aj psychickej stránke. Veríme, že takto naštartované budeme úspešne zdolávať všetky ďalšie úskalia, s ktorými sa ako onkologické pacientky stretávame a dodáme odvahu nevzdávať sa aj iným.  zp               Foto:photos.app.goo.gl/ecUZEoKbBw3WPWq89

Musíme vydržať ! Je to náročné, smutné, desivé....ale skúsme to premieňať na pokojné, stíšené, nádejné, očisťujúce ... nebudú schôdzky, veselé stretnutia, jarný pobyt, vychádzky v prírode, divadlo, .... jój vymenovávať je neproduktívne. Preto pokojne a nádejne si predstavujem ako to v lete roztočíme nanovo. Dovtedy budeme leňošiť doma. A keďže sme pacientska organizácia a našou úlohou je aj šírenie osvety, posúvam propagačné listy o tom, ako zvládať koronavírus. 

PS : Telefón a e-mail nepodlieha nákaze, takže keby dačo, vydenzifikovať display, klávesnicu, tlačítka, ruky, nohy a všetko.... a písať, volať !

Informácie sú tu : Osoby s vyšším rizikom ochorenia COVID-19.pdf (339315), Pomoc sebe a druhým COVID-19.pdf (286515), Čo robiť, ak ste chorý_COVID-19.pdf (341104), 10 odporúčaní keď ste doma COVID-19.pdf (304341)

LPR rozhodla o tom, že 24. ročník zbierky Deň narcisov
sa v plánovanom termíne 16. 4. 2020 nebude konať.
Hneď po rozhodnutí a zadefinovaní nového termínu nás bude informovať.

Výlet na DONOVALY 

Nádherná zima, slniečko, čerstvý vzduch ! Čo viac sme si mohli priať ! Mali sme veľmi príjemný výlet v spoločnosti priateľov.

Foto : photos.app.goo.gl/BqypxcnDdHyYjcbJ7

Kultúra povznáša

Od Nového roka prešlo len pár týždňov a už sme si dopriali dva krásne večerné zážitky v našej opere. Bola to opera Otello a opereta Grófka Marica. Takéto príjemné pôsobenie umenia na naše mysle si chceme užívať po celý rok. Foto: photos.app.goo.gl/qC8RFbFkvDruuVBc6 

Exkurzia v Župnom dome

Pozerala som na tú sálu, na tie veliké vyrezávané drevené dvere, na tú kovovú kľučku.... hádam tadiaľto išli vtedy tí páni. História bola zrazu bližšia a konkrétnejšia, taká normálna. Šikovní, múdri, zapálení ľudia tu boli, tu sú a stále budú... a toto ma naplnilo po návšteve Župného domu, terajšej vedeckej knižnice. Videli sme mnoho, od niekoľko storočí starých kníh a máp po múzeum hudby aj bábkarského umenia. Rozhodne sme "vypli" a obohatili sa novými poznatkami. Na začiatok roka dobré a chceme pokračovať.    zk

Foto : photos.app.goo.gl/xuYYHaBeRtm6qdd17

Výročná schôdza 5.12.2019... čo dodať

Tretia celoslovenská pacientska konferencia AOPP

V trojici sme 22. novembra 2019 vycestovali do Bratislavy, aby sme sa zúčastnili Tretej celoslovenskej pacientskej konferencie AOPP. Partneri pre zdravie - Partneri pre zmeny boli nosnými témami dvojdňového rokovania, ktoré sa konalo pod záštitou ministerky zdravotníctva. Piatkový program vyvrcholil udeľovaním ocenení "Môj lekár" a " Moja sestra". Sme veľmi hrdé, že " náš" lekár MUDr. Ivan Turčan, PhD., primár bystrického Mammacentra, ktorého navrhlo naše OZ Viktorky,  toto mimoriadne ocenenie získal. Srdečne gratulujeme !  

Bratislava pre nás znamenala nielen nové vedomosti, informácie, rozhovory, ale hlavne mnohé pozitívne zážitky. Jedným sa splnil sen našej Katky - bolo to stretnutie s Adriankou Polákovou v jej sladkom kráľovstve, v cukrárni Iconique, kde pečie svoje úžasné dobrôtky. V príjemnom prostredí so sakurami sme si dopriali nielen ochutnávku skutočne mňamkových cheesecakov, skvelej kávičky a vínka, ale najmä bezprostrednosť, ľudskosť a radosť zo stretnutia s blízkym človekom. Adrianka - ďakujeme a prajeme pevné zdravie !                                  zp

Relaxačný pobyt v Turčianskych Tepliciach

Dopriali sme si pár dní spolu, v objatí farebnej jesene a hýčkané liečivou vodou Turčianskych kúpeľov. Bolo fajn, slnko ešte vytŕčalo pomerne teplé zúbky a tak sme sa nemuseli báť, že nám voda vo vonkajších bazénoch ublíži. Samozrejme, ústny telocvik, prechádzky a tanec odpútali naše hlavy od všedných starostí a tak máme trochu upratané, však treba, Vianoce sa blížia.                                                     ZK

Foto : photos.app.goo.gl/Keasw3enY9BCdYAEA

VIKTORKY tam predsa nemohli chýbať a zúčastnili sme sa v hojnom počte. Zabehli i odkráčali sme trať podľa našich možností. Okrem prevetrania pľúc, rozkývania pohybového aparátu, bol ďalší benefit v podobe meraní rôznych základných ukazovateľov zdravia, kde sa útočilo na naše vôľové vybavenie s cieľom dávať si už konečne lepší pozor....toho nie je nikdy dosť ! Dozvedeli sme sa aké dôležité je pri chôdzi využívať správne celé chodidlá, zacvičili sme si a celkovo sme pookriali v toto krásne jesenné popoludnie. Ďakujeme Lige za výborné podujatie. A začiatok je cieľ ? Hmmm...? Áno, je ťažké zdvihnúť sa a začať. A potom pokračovať a pokračovať a ....                        zk 

Foto : photos.app.goo.gl/WS6vna45VoyC7cTU9

Niekedy stačí trochu ohňa, trochu dymu, neodolateľná vôňa šíriaca sa z kotlíka a nálada príde sama ! Využili sme ešte krásne jesenné popoludnie a tiež pohostinnosť našej kamarátky Anky a uvarili sme kapustnicu.... prečo nie, veď kapusta je taká zdravá ! A pripravená v špeciálnej verzii podľa Jolky bola naozaj výborná.           zk

Foto : photos.app.goo.gl/XK8CZSRBP3Auj1to6

Čučoriedkový deň v Telgárte 10.8.

Zlákal nás ten nápad : ČUČORIEDKY - superpotravina a ešte v Telgárte, kde býva naša superkamarátka. Deň bol výnimočne pekný, slniečko hrialo a opálilo nás poniektoré až do krásy. Kamarátka Anička nám ukázala známu dedinu pod Kráľovou horou, usadenú v krásnej prírode. Škoda, že začína byť trochu opustená.... snáď turistický ruch ju oživí. A to je zrejme aj zámer usporiadateľov takejto originálnej akcie. Dobrovoľníčky pečú priamo na pľaci čučoriedkové koláče, ktoré porota ohodnotí a stanoví víťazku. Vyhral ťahaný závin - viď foto v galérii. Bolo to fajn, ale musím napísať, že čo sa týka čučoriedkovej akcie, zhodli sme sa : čakali sme viac. To nič, mali sme pekný výlet a hlavne, navštívili sme našu kamarátku, odreagovali sme sa a vyrozprávali do chuti.zk Foto :    photos.app.goo.gl/hc3riSP3C1FR4Cft8

Projekt Viktorkám pre zdravie s finančným prispením LPR - ozdravný pobyt Kúpele LÚČKY

1.7.-6.7.2019 sme sa tešili z krásnej prírody, liečivej vody, ozdravných procedúr a výborných služieb kúpeľov Lúčky. A samozrejme, ale vlastne vôbec nie "samozrejme" sme sa tešili z príjemnej a pohodovej spoločnosti kamarátok. Myslím to tak, že rovnica 20 žien týždeň spolu = pohoda, zábava, pochopenie, spolupatričnosť, smiech... je výnimočná !? Ozdravný týždeň sme strávili aktívne, okrem procedúr a každodenného plávania sme sa prechádzali, hrali bowling, tancovali, rozprávali sa a rozprávali a..... a teraz budeme celé leto čerpať z naplnenej studnice energie a dobrej nálady.

***... no a tie herecké talenty, čo sa objavili !?, super Elenka a Evka ! ***

Ďakujeme Lige proti rakovine Slovensko za finančný príspevok v rámci projektu Viktorkám pre zdravie, vďaka ktorému sme tento pobyt mohli zorganizovať.

Ďakujeme Kúpeľom Lúčky za ústretovosť a výborné služby. Viktorky hovoria, že "do Lúčok - hocikedy !"    zk Foto : photos.app.goo.gl/N4PR7CHUEUs6W7AA6

AVON POCHOD 2019
 

Aj my Viktorky sme boli  8.júna 2019 na Avon Pochode za zdravé prsia v Bratislave. Ako bolo? Pozri fotky a čítaj odkaz pre všetkých: "Veríme, že spoločne nájdeme silu zvíťaziť a silu žiť. Nevzdávajte sa. Musíte veriť. A musíte veriť svojmu telu. Musíte bojovať, pretože každá z vás je pre niekoho dôležitá. Každá z vás je nenahraditeľná" ....týmito slovami sa začal akt spolupatričnosti sprevádzaný piesňou od Simy Martausovej "Nenahraditeľná". Bol to silný zážitok a zároveň spomienka na naše dievčatá...        zp

Foto : photos.app.goo.gl/qr4SxrQP1BF8ZGjF8

Prednáška RNDr. Ireny Stingl

Zase niečo iné, niečo nové a vlastne dosť neznáme - duchovné aspekty bytia tak úzko súvisiace so zdravím, pokojným a šťastným žitím. Zaujímavá téma naplnila prvú májovú schôdzku v podaní nám už dobre známej školiteľky, ktorá tentokrát upriamila našu pozornosť na potreby duše. Foto:photos.app.goo.gl/Ah7Xwhhy6SHhy1CN7

Srdečne blahoželáme Ing. Eve Kováčovej

výkonnej riaditeľke Ligy proti rakovine SR k získaniu titulu SLOVENKA ROKA 2019 v oblasti CHARITA !

Hotel Hviezda v Dudinciach sa stal našou víkendovou hviezdou.

obrázok.png
S radosťou sme si užili všetky služby, ktoré nám ústretové vedenie hotela poskytlo. Chválime všetkých zamestnancov, cítili sme sa príjemne, bazén a balneo sme si užili, jedlo výborné, rozhýbal nás aj golf, bowling či tanečná zábava... A nečakané Randevú s pani Oľgou Feldekovou, Eňou Vacvalovou a Janom Snopkom bolo pre nás potešením :-) Bodaj by takých vydarených víkendov bolo čo najviac !                                                      Zuzka Pepichová

ĎAKUJEME !

Už 23. rok – 11. apríla zaplavili ulice žlté narcisy. Aj tento rok sa Viktorky aktívne zapojili do zbierky. Opäť sme to skúsili, ráno trochu obáv a potom radosť. Pre veľa ľudí to bola príležitosť zažiť spolupatričnosť a ochotu pomáhať. Táto neobyčajná akcia je dobre vymyslená a veľmi prospešná - vždy si to uvedomím, keď tam stojím s malým žltým kvietkom v ruke. Zbytočne by to niekto spochybňoval. Už ostáva len si priať, aby tá vlna pozitívnej energie pomohla nám všetkým. 

Ďakujeme všetkým, ktorí prispeli a osobitne ďakujeme študentkám Slovenskej Zdravotníckej Univerzity v Banskej Bystrici, ktoré nám veľmi pomohli. Sú veľmi šikovné a ochotné - ideálne budúce zdravotné sestry ...  zk Foto :photos.app.goo.gl/6RezoMzt8MeCB3a76Viac o zbierke nájdete na www.dennarcisov.sk Liga proti rakovine Vám ďakuje.#chcempomahat #ligaprotirakovine #dennarcisov #dennarcisov2019

...Viktorky sa vzdelávajú...

23.- 24. novembra 2018 sme boli na Druhej celoslovenskej  pacientskej konferencii AOPP v Bratislave. Jej súčasťou bolo oceňovanie lekárov a sestier pacientmi, viac : https://www.health.gov.sk/Clanok?ministerka-zdravotnictva-vyjadrila-uctu-najlepsim-lekarom-a-sestram . Na konferencii odzneli výborné prednášky, podnetné rozhovory, silné pacientske témy, vďaka čomu sme sa  dozvedeli veľa užitočného. Ďakujeme AOPP a tešíme sa na budúci rok.❤zp  Foto :photos.app.goo.gl/QtFgTB7ghUB1SeFT7

1. decembra sme sa zúčastnili 14. pacientskeho seminára, ktorý je súčasťou Košických  chemoterapeutických dní. Vypočuli sme si prednášky odborníkov nie len na odborné témy. Bolo to poučné, vážne, aj odľahčené humorom. Nemôžem nespomenúť aspoň dve témy, ktoré mi rezonujú v hlave :
1. koža - ako málo pozornosti venujeme jej zdraviu, staráme sa o vizáž, o módne trendy , tetovania - ktoré, ako sme sa dozvedeli, vôbec nie je neškodné,  ale čo tak odolať opálenej pokožke, čo tak zájsť každý rok k lekárovi, dať si skontrolovať znamienka ? Melanóm, ak sa neodhalí naozaj veľmi včas, prakticky nedáva nádej. Aj keď sú už nové lieky,  o ktorých nás podrobne informovali, tie darujú pacientovi len pár rokov, nie zdravie. !!! 
2. hnev - emócia, za ktorú sa treba hanbiť ? Nie ? Hnev ako živá voda - trochu iný pohľad na emóciu, ktorú nie je dobré v sebe dusiť. Máme hnev dávať von, inak to pôsobí sebadeštruktívne. Hnev by sme mali vnímať ako emóciu, ktorou nikomu neubližujeme a je pre nás užitočná ...?! Pozor na výchovu detí, treba deti učiť prejavovať hnev pri nastavených hraniciach . No, veľa zdaru ! zk Foto: photos.app.goo.gl/oq5qmSWFj1XDmy9f9

 

Neuveriteľné hlasy ! Mali sme skvelý zážitok na koncerte a cappelly Voising. Okrem potešenia z krásnej hudby, pocítili sme príval energie plnej úprimnej radosti ...  super.

17. 11. 2018 sme prijali pozvanie od spriateleného pacientskeho združenia reumatikov v BB na Nežnú reumatickú revolúciu, aby sme bojovali za slobodu pohybu – prostredníctvom nordic wallkingu. Bolo nám potešením a radosťou, že sme svojou troškou prispeli – veď  spoločne sme prešli 41 690 krokov (veľká inšpirácia pre nás Viktorky, zúčastnili sme sa len dve).
Ako Jarko B. píše: Počasie vyšlo, slniečko svietilo, pohybom sme podporili dobrú vec a urobili niečo pre svoje zdravie.
Ďakujeme Lige proti reumatizmu -  Banská Bystrica za výborne pripravené, príjemné  a  zmysluplné podujatie !   zp

Foto : photos.app.goo.gl/46ou12xU8ro3wzrc7

Onkolympiáda 2018 

 - zásah do čierneho (vlastne žltého) !

20.10.-22.10. prebehla v Bratislave Onkolympiáda organizovaná Ligou proti rakovine SR. Aj my sme sa zúčastnili športového zápolenia a nakoniec každá doniesla domov medailu, ale zisk nových  podnetov je myslím ešte lepší. O upevňovaní zdravia počujeme toho pomerne dosť. Hovoria nám ako zlepšiť stravu, čoho treba jesť menej, čo vôbec nejesť a čo naopak pridať. Takisto sa už vie všeličo o psychike, ako škodia stresy, nevyriešené problémy a ako to potrebujeme odbúravať a relaxovať. Ale o tom treťom pomocníkovi – pánovi Pohybovi sa až s takou vážnosťou, ako si zasluhuje, nehovorí. Po prednáške Barbary Ukropcovej z Biomedicínskeho centra SAV „Cvičenie ako liek“ som si uvedomila, že zdravie začína práve tam, v pohybe. Až vtedy, keď sval dostane zabrať, zobudí sa mozog a začne konať. Inak sa všetci ulievajú a robia si čo chcú ako keď šéf nie je v práci. Môžeme zjesť aj kilo mrkvy s brokolicou a tri hodiny meditovať, pokiaľ sval nezačne kričať a stukať a nadávať, hlavou nič nepohne.  Preto si netreba myslieť, že vysávanie je pohyb, alebo že prechádzka v parku od jednej kávičky po druhú* je pohyb. Pohyb je výkrik, je niečo, pričom sa rozbúcha srdiečko a nájde sa aj nejaký pot (fuj). A toto je potrebné denne aspoň pol hodinu. Pána Lenivého a pána Nemámčasového treba poslať preč (len ako), alebo ...? Dávam na zamyslenie. Takže bolo veľmi fajn, ďakujeme Lige proti rakovine SK za krásnu a užitočnú akciu, zaujímavý program naplnený do poslednej minúty.

 *Ohľadom tej prechádzky na kávičku – pohyb to síce nie je, je to psychická relaxácia a tiež je výborná pre zdravie zk

      Foto :   photos.app.goo.gl/wEBPibfsVS3hGuFw8

Jesenný pobyt vo Vysokých Tatrách 5.10.-7.10.

Mnohí hovoria, že Tatry sú najkrajšie v jeseni. Majú pravdu ? Blbá otázka. Mladý les okolo Smokovcov žiaril farbami a modrá obloha to istila zhora. Darmo, počasie, a najmä v horách, je tá väčšia polovica úspechu. Bolo krásne a milo. Potešilo nás skvelé ubytovanie a výborné papkanie v penzióne Miramonti, wellnes v Belveue nám pohladkal telo i dušičku.... a musím pochváliť všetky Viktorky, aké boli veľmi snaživé. Napriek rôznym nemožnostiam a boliestkam, temer polovica nás dosiahla náš vrchovatý vrchol  - Zamkovského chatu. Ostatné tiež nezaháľali a vychutnávali si dary krásnej tatranskej prírody na Hrebienku a v Smokovci. Jeseň sme odštartovali príjemne a dúfam, že bude takto aj pokračovať. zk Krížová cesta v Starom Smokovci nás príjemne prekvapila .... fOTO : hotos.app.goo.gl/QWMtMFfJLkRZmxSe8

Projekt Viktorkám pre zdravie s finančným prispením LPR - relaxačný pobyt Kúpele LÚČKY

Je to naozaj pravda ? Už je za nami ? Užívali sme si naplno liečivú vodu, procedúrky i výborné papkanie. Bowling, prechádzky a večerný tanec boli nepovinne povinné a zábavné. Už len to slniečko trochu chýbalo, ale to vlastne vôbec nevadilo. Takže máme "nabraté" a môžeme ísť ďalej zohriate príjemnými spomienkami. Foto : photos.app.goo.gl/k9YRtUWTkMc81n8m6

Kúpele Sklenné Teplice 27.4-29.4. 

Očakávali sme veľa, dostali sme viac. Naplnila sa naša skúsenosť, že keď sa Viktorky stretnú, bude dobre, bude pohoda a zábava. Kúpele sú usadené v doline obklopenej kopcami a lesmi, ktoré hýrili práve rozvinutou krikľavou zelenou. Počasie na objednávku .... , horúce vody všade. Dúfam, že aj dievčatá, ktoré to teraz majú ťažké, pocítili vzpruhu do ďalších dní. Tak podržme si to teplo z bazéna a uvolňujúci smiech v našej duši pár dní ... a tešme sa na ďalšie stretnutia !                     zk

Foto : photos.app.goo.gl/wG7UH6nuwUTWDP6e6

DEŇ NARCISOV 13.4.2018

Aj toho roku sme pomáhali pri charitatívnej zbierke určenej na pomoc pacientom chorým na rakovinu. Aj keď aj my patríme do tej skupiny, ktorá už túto diagnózu pozná na vlastnej koži, boli sme na svojich obvyklých stanovištiach, tak ako už veľa rokov. Ďakujeme za pomoc šikovným šudentkám SZÚ B. Bystrica a tiež kvetinárstvu Pohoda, ktoré nám zabezpečilo krásne narcisy. Ale najviac ĎAKUJEME všetkým, ktorí prispeli na zbierku a malý žltý kvietok bol v ten deň nielen poslom prebúdzajúcej sa jari, ale aj symbolom spolupatričnosti a pomoci.      zk

VEĽKÁ VĎAKA VŠETKÝM !

Foto : photos.app.goo.gl/STfGe2tZ5fMJv3xg2

Tvorivé dielne - enkaustikaVďaka Vierke Markovej máme možnosť zažívať tvorivé nadšenie. Maľovanie voskom - enkaustika je niečo, čo Vás opantá.  Kombinácie farieb a tvarov sú nekonečné a vy máte chuť skúšať ich donekonečna. Vďaka tomu je zaručená výborná relaxácia mysle. Voskové farby sú krásne nielen výraznou farebnosťou ale aj plastickým efektom a leskom, takže výsledok je v každom prípade, aj v tom našom - keď sme nesmelo skúšali a tvorili naše prvotiny - čarovný. Tešíme sa na ďalšiu lekciu, budeme sa zlepšovať a hlavne - ZABÁVAŤ ! Foto : photos.app.goo.gl/1H7Y912bRGpqq4rl2 zk

Aj my - členky OZ Viktorky z Banskej Bystrice
sa pripájame a podporujeme Svetový deň proti rakovine.
Na našej schôdzke 1. februára 2018 sme si rozdali informačné plagátiky  z LPR,
aby sme každá vo svojom okolí mohli šíriť zásady prevencie a zdravej životosprávy.
 
My môžeme, Ty môžeš ☺

Primátorský punč sme si aj tento rok vychutnali ! 

Ďalší koncert aj túto nedeľu (17.12.)v ev. kostole v Badíne

V rámci Týždňa Ligy proti rakovine 2017, ktorý organizuje LPR sa aj naše OZ Viktorky zapojilo do preventívnej a informačnej kampane. Jej témou bola a stále je komunikácia s onkologickým pacientom. A tak sme rozprávali, informovali, ponúkali letáky, brožúrky a rozdávali jabĺčka - symbol zdravia -  netradične v kúpeľoch Číž a už tradične v Špeciálnej základnej škole v B. Bystrici.
Spoločnosti Fructop ďakujeme za zdravé šťavnaté slovenské jabĺčka!                     Zuzka Pepichová

Relaxačný víkend v kúpeľoch Číž

Jeseň celá opadala

Tichým tónom naplnila myseľ

Lístím žlto šuchotala

Smutný pokoj láskavý má zmysel 

Foto : photos.app.goo.gl/fMjGkkCTFHQ7fhlw2                     zk

V Rooseveltke otvorili prvú poradňu pre pacientov - máme tam svojich zástupcov.

Pacienti a ich blízki v banskobystrickej FNsP F. D. Roosevelta budú prvými na Slovensku, ktorí budú môcť hľadať pomoc aj v špecializovanej pacientskej poradni. V rámci pilotnej fázy projektu siete pacientskych poradní im práve tu od 5. septembra  poradia, ako si uplatniť svoje práva nielen priamo pri poskytovaní zdravotnej starostlivosti, ale napríklad aj v sociálnej oblasti. Poradenstvo v nej budú pravidelne poskytovať priamo zástupcovia pacientskych združení, pôsobiacich v Banskobystrickom regióne. Za naše OZ budú mať pravidelne službu naše dve vyškolené Viktorky Táňa Riesová, Majka Blažeková a Zuzka Pepichová.

Poradňa bude záujemcom k dispozícii bezplatne v návštevnej hale v lôžkovej časti nemocnice dva dni v týždni, a to každý utorok od 9:00 do 11:30 hod. a každú stredu a počas návštevných hodín, teda od 15:00 do 17:00 hodiny.

 „Sme radi, že sa AOPP aj v spolupráci s našou nemocnicou podarilo zrealizovať túto myšlienku. Našim pacientom u nás poskytneme potrebnú zdravotnú starostlivosť, avšak v dôsledku závažného ochorenia sú neraz nútení riešiť zmenu svojej  životnej alebo sociálnej situácie. Priamo počas hospitalizácie sú im nápomocné naše sociálne sestry.  Poradne budú z nášho pohľadu nadstavbou a ďalším miestom,  kde im pod jednou strechou pomôžu zorientovať sa vo svojej situácii a nasmerovať ich kam sa obrátiť napríklad v prípade invalidity, ťažkého zdravotného postihnutia a podobne. Pacienti iste ocenia aj to, že v poradniach budú ľudia, ktorí si niečím podobným sami prešli,“ hovorí generálna riaditeľka Fakultnej nemocnice s poliklinikou F. D.  Roosevelta v Banskej Bystrici. Miriam Lapuníková.

AOPP sa venuje právam pacientov už od roku 2001. V rámci existujúcej poradne pacientom bezplatne poskytuje informácie zo sociálnej oblasti a poskytovania zdravotnej starostlivosti. Aktívne zastupuje pacientov aj v rámci legislatívneho procesu, jej cieľom je tiež vzdelávanie pacientov. Tento rok zároveň pripravila pre pacientov informačnú brožúru, ktorá im má pomôcť zorientovať sa v ich právach, ako v zdravotnej, tak aj v sociálnej oblasti. Brožúra je pacientom k dispozícii bezplatne na stránke www.aopp.sk. Zdroj: bystricoviny.sk

 

3.9.2017 Banskobystrický O2 polmaratón opäť s našou skvelou bojovníčkou Majkou Blažekovou ! Štart aj cieľ bol na Námestí SNP. Polmaratón  absolvovali bežci na 21 kilometrovom okruhu ulicami Banskej Bystrice. Majka, srdečne blahoželáme k obdivuhodnému výkonu ! Si pre nás príkladom vytrvalosti a vôle ! Len tak ďalej .... a možno sa pridáme, niekedy. :-) Však už vieme, že "Len sedieť nestačí !"

Z výnosu DN 2017 bol LPR SR podporený  nami predložený projekt "VIKTORKÁM PRE ZDRAVIE 2017" v rámci ktorého sme sa 2.7.-7.7.2017 zúčastnili na relaxačnom pobyte.  Oj leto, leto horúce ... len nie pod Tatrami. Ale vzduch krásny, kráter podmanivý, prostredie, ktoré navodzuje pokoj a relax. Užili sme si príjemný pobyt a zostali nám spomienky na peknú prechádzku v parku, či medzi travertínovými sochami. Pozreli sme si Ľubovniansky hrad a aj skanzen.  Najlepšiu procedúru sme si naordinovali sami - večerný tanec - mala už tradične veľký úspech. Oj leto, leto...  krásne a voňavé ako tie kvietky na lúke v Ružbachoch.  Super !   zk

Foto : goo.gl/photos/jEjpSzU7bnb9BXVU8

GULÁŠ v HARMANCI
V sobotu 17. 6. 2017 sme mali už tradične - začiatkom leta vydarené posedenie pri guláši a iných dobrotách... u pani Anky v Harmanci. Počasie v BB nebolo veľmi prívetivé, tak sme pred ním unikli do Ankinej oázy zelene, lesa, kvetov, k  potôčiku...tam nám aj slniečko aj dáždik robili veselých spoločníkov...Pochutnali sme si na chutnom hovädzom guláši, ale nezostalo len pri ňom! Smiechu, spevu a dobrej nálady bolo toľko, že nám znovu vyhladlo a tak sme si dopriali aj opekané zemiačiky s domácou klobáskou...Určite by si dali i tie dievčatá, ktoré s nami nemohli byť a mysleli sme v dobrom na ne ! S Táničkinou vnučkou Adelkou nás bolo 15. Bolo nám fajn, ďakujeme!                            zp   

Jarný relax v Turčianskych Tepliciach

Tak už je za nami ! - trojdňový pobyt v nádhernom prostredí,  ktoré pohladilo dušičku, osviežené a zrelaxované turčianskou liečivou vodou. Takéto tri dni by sa dali opakovať donekonečna. Vďaka za to..., a patrí aj našej Táničke Rísovej, ktorá to tak perfektne zorganizovala.                         zk Foto:goo.gl/photos/4o2NZmWZSr49uhS5A

Beseda s MUDr. Evou Pritzovou - klinickou onkologičkou sa uskutočnila na našej májovej schôdzke. Výborná lekárka a veľmi dobrý človek, veru, pre nejednu z nás je oporou. Ďakujeme.                                                          zk

Naša Majka nám to opäť ukázala : výhovorky sú zbytočné, pohyb je nevyhnutný. Zúčastnila sa behu v Ľubietovskej doline a miestami aj behu v ľubietovskom potoku, ale pocit mala určite fantastický a ak ho chceme aj my Viktorky niekedy zažiť , musíme sa chytiť príkladu a HÝBAŤ SA !                                                 zk

Perfektný tím zložený zo študentiek SZÚ B. Bystrica (v počte 21) a nás Viktoriek (24) odviedol aj toho roku skvelú prácu. Naše pokladničky ostali na konci dňa ťažké, naše srdcia ľahké a naše duše spokojné. Áno, bolo to namáhavé, ale bola to aj zábava. A tak 

VEĽKÁ VĎAKA VŠETKÝM,

KTORÍ PRISPELI DO ZBIERKY ! 

 Foto :goo.gl/photos/9zSjwB43Zs6L56ju7

Krásny večer  k MDŽ na Radnici

12. marca 2017 sme  prežili  vďaka pozvaniu pána primátora skvelý koncert v Cikkerovej sieni. Koncert bol zároveň úvodným podujatím už 57. ročníka tradičného festivalu Banskobystrická hudobná jar. Koncert Orchestra Camerata  Novisoliensis  prilákal obrovské množstvo milovníkov vážnej hudby, ktorí si veru nemali ani kde sadnúť či stáť... My sme mali vyhradené miesta v prvej rade. Nešetrili sme potleskom skvelým hudobníkom so sólistami Evou Cáhovou - klavír a Milanom Paľom – husle. Dirigoval Pavol Tužinský. Na koncerte sme mali možnosť vzdať poctu hudobnému skladateľovi Ladislavovi Burlasovi.  Aj my Vikorky  sme dostali krásne ruže. Mesto si nás tak uctilo pre príležitosti MDŽ.     zp

Foto : goo.gl/photos/8HmyTFJBWqhxCgB4A

Aj napriek mrazom, Hron bol horúci ...
20. februára sme mali možnosť stráviť príjemný večer v Cikkerovej sieni našej Radnice. Boli sme v dobrej spoločnosti speváckeho zboru Hron na ich "horúcom" zimnom koncerte. Ďakujeme a tešíme sa na ďalšie novinky!                                    Zuzka Pepichová
 Foto : goo.gl/photos/WdtMohKnsTyZSF1X6

Krásny zimný deň na Králikoch a psíky plné nedočkavej radosti... niektoré z nás sa pripojili. Foto : goo.gl/photos/HgUsoTD8mymEMyw16

Prvá schôdzka v roku 2017 - s prekvapením

Aj keď sa náš zišlo menej ako zvyčajne (prišli len tie, ktoré chrípku už mali...), bolo nám potešením sa stretnúť a navyše sa nechať rozmaznávať na hodinke krásy s dámami, ktoré nám prišli predstaviť kozmetiku Mary Kay. A takto potešené, s odhodlaním byť ešte krajšie, sme zahájili nový rok. Nádhera.                                                     zk  

Plavecká 24 hodinovka. Koniec roka sa v Banskej Bystrici nesie v znamení plaveckého maratónu. Akcia s výbornou atmosférou a zmysluplným obsahom nás nenechala sedieť. Aj keď chrípka zmarila plány nejednej z nás, nakoniec Viktorky reprezentovali naše tri výborné plavkyne Zuzka, Tánička a Milotka.

Charitatívny Mikulášsky beh 3.12.2016

Vydarená akcia,krásny zážitok a ...s Adelou !

Ďakujeme !

Pozri :www.rtvs.sk/televizia/archiv/10363/112872#156

    Advent je pre mnohých najkrajšie obdobie roka. Vonku je tmavo a chladno, preto viac ako inokedy, hľadáme teplo ukryté v nás. Chceme preciťovať lásku a radosť. Aj Charitatívny Mikulášsky beh je o tom. Je o vyjadrení podpory pre tých, ktorí to majú práve teraz ťažké, lebo prekonávajú ťažkú chorobu. Čo potrebujú ? Áno, sú to aj financie, napokon výťažok sa v našom prípade použil na zakúpenie doplnkov výživy na zvýšenie imunity pre pacientky podstupujúce onkologickú liečbu. Lenže príďte sa pozrieť na štart Mikulášskeho behu ! Koľko radosti, dobrej nálady a smiechu ! Dobrá energia iskrila vo vzduchu a to je elixír zdravia.

    3.12.2016 bol už tretí ročník Mikulášskeho behu v Banskej Bystrici, jedinečného na Slovensku. Každý rok bol pre nás iný, ten prvý bol „hustý“, veď zorganizovať niečo také, to chce aj odvahu, veľa nápadov a práce. Druhý bol už taký „zabehnutý“ a tohoročný ? Neverili sme do poslednej chvíle, že Adela Banášová príde. Zrazu bola medzi nami. Neviem, ako to napísať, ale bola milá, skromná a taká ozajstná. Urobila dobrú náladu a pritiahla veľa ľudí. Aj keď bola zima a bolo treba trochu počkať na štart, lebo policajti mali inak nastavené hodinky a nestihli zastaviť dopravu, zabehla spolu s ostatnými 140-timi Mikulášmi trasu od Európa SC na námestie v Banskej Bystrici. V cieli dostal každý účastník odmenu od Viktoriek – medovníkové srdiečko a čaj. Ešte záverečné fotenie a Mikulášovia sa rozišli rozveseliť zákutia predvianočnej Banskej Bystrice.

    Hlavný organizátor podujatia je Crazy WoMan Active Planet s MUDr. Katarínou Belicovou. Patrí jej naša vďaka. Tri roky sme boli organizátormi behu a zároveň prijímateľmi výnosu z neho, na budúci rok podávame štafetu ďalej. Zostávame však napojené na jeho iskrivú predvianočnú energiu a tešíme sa na budúci rok.  zk

Aj v tomto roku bolo naše Občianske združenie jedným z organizátorov Mikulášskeho behu, charitatívnej akcie na pomoc ženám s onkologickým ochorením. Výnos z podujatia bude použitý na nákup doplnkov výživy na posilnenie imunity a zmiernenie prejavov onkologickej liečby u žien, ktoré ju aktuálne podstupujú. Srdečná vďaka sponzorom a všetkým, ktorí nám pomáhali ! Foto:goo.gl/photos/4msiVvdVV2xbuw79A

 pozri : bbonline.sk/fotovideo-bansku-bystricu-ovladli-bezci-v-mikulasskom-obleceni/

Jesenný relax v Liptovskom Jáne 21.10.-23.10.

Jeseň je čarokrásna, vnáša do duše pokoj. Ešte aj ten smútok, čo prinesie upršaný deň, je taký útulne hrejivý, preteplený sýtymi farbami od svetložltej až po tmavobordovú. Liptovský Ján má ešte niečo navyše, akúsi dobrú energiu toho miesta. Boli sme ubytované v penzióne Limba, trošku "za rohom", ale asi polhodinová prechádzka lesom smerom "na hlavnú ulicu" do doliny nám padla veľmi zdravo. A tak sme sa pekne prešli dolinou a nabrali sme do pľúc kyslík,  do očí farby a do duše mier. Ozaj , v hoteli Máj  bola naozajstná liečivá smradľavá vajcová voda - super !   zk

Foto : goo.gl/photos/pq82jhhpp9LwS8QGA

Onkolympiáda 14.10-16.10.2016Na začiatku som mala trochu rešpekt, veď olympiáda - to predsa nie je žiadna sranda. A predsa bola ! A veľmi milá ! Vybláznili sme sa ako deti. Neviem, kedy som videla chlapa s takou veľkou trpezlivosťou ako mali tí dvaja "bočisti". Výborná pohoda to bola. Moje medaily : Najlepšia športovkyňa (očarila ma streľba na brankára) - Jolka. Najbojovníčka (keď má v ruke hokejku, je fakt nebezpečná) - Vierka. Najaktívnejší a najveselší tím  - Viktorky ! Špeciálna cena pre brankárku, na ktorú hrali obidve družstvá...                          zk

Foto : goo.gl/photos/iszZmjVSRxgnnQ7F6

10.10.2016-16.10.2016 Týždeň proti rakovine

Týždeň proti rakovine je naša každoročná jesenná kampaň, vrámci ktorej organizujeme viacero aktivít – prevažne výchovného a preventívneho charakteru. Počas  Týždňa proti rakovine sa už tradične koná Deň jabĺk, keď dobrovoľníci rozdávajú okoloidúcim čerstvé šťavnaté jablká, aby aj takto pripomínali občanom potrebu pamätať na zdravý životný štýl. Jablko taktiež symbolizuje náhradu za cigarety, ktorej sa, žiaľ, dnešná mládež omnoho viac chytá ako zdravého ovocia. Počas týchto akcií spolupracujeme so školami, kde sa vyučuje Onkologická výchova, s pobočkami LPR a dobrovoľníkmi po celom Slovensku. (prevzaté www.lpr.sk) 

Aj Viktorky sa zapojili do kampane Deň jabĺk a zdravé jabĺčka sme rozdávali a zdravý životný štýl sme propagovali v ŠZŠ BB,  v ambulancii pre deti a dorast a na MsÚ BB. Foto : goo.gl/photos/LoefC3rmDzP6TrHn8

Valné zhromaždnie Ligy proti rakovine 3.10.2016

Ako kolektívny člen LPR sme sa zúčastnili na valnom zhromaždení Ligy, ktoré viedla prezidentka LPR Mudr. Eva Siracká, DrSc.

Onkologické ochorenie celosvetovo nadobudlo už rozmery pandémie. Za najhoršie riziko vzniku ochorenia sa považuje obezita a málo pohybu, preto nová kampaň na Slovensku bude "Krok ku zdraviu". LPR kladie hlavný dôraz na prevenciu (primárnu - vedomosti a sekundárnu - prehliadky ) a psychosociálnu pomoc pre pacientov. 

Treba apelovať a žiadať pomoc štátu, Slovensko stále nemá svoj národný onkologický program...                        zk

Majka nás opäť potešila neuveriteľným výkonom !

Zvládla (a s úsmevom !) POLMARATÓN !

No, zas sa treba zamyslieť, čo všetko sa dá, keď niekto chce ! Ale, aj my ostatné sa ideme snažiť, veď onkoolympiáda je tu za chvíľu a treba trénovať! Ak všetko (alebo hádam niečo) je v hlave, budeme rozhutovať ako by sme to mali prežiť a zároveň (akože sme Viktorky) aj vyhrať ! Majka gratulujeme a si nám príkladom !           zk

Relaxačný pobyt s finančným príspevkom

Ligy proti rakovine Slovensko

Hotel Flóra Dudince 11.7.-16.7. 2016

Náš relaxačný pobyt vrámci projektu Viktorkám pre zdravie, ktorý sme si zorganizovali s finančným príspevkom Ligy proti rakovine Slovensko bol dobrou voľbou. Hotel Flóra nám poskytol príjemné ubytovanie, výbornú stravu a procedúry, podľa svojich možností. Bazén bol neustále k dispozícii a tak sme sa mohli máčať koľko sme chceli. Len to počasie...  ale nakoniec, keby bolo celý čas slniečko, asi sa upečieme do úmoru a to ani nie je zdravé, či ? Večer sme klebetili na "gangu", čiže temer spoločnom balkóne a tak narastal pocit spolupatričnosti a dobrej nálady. Viktorky boli opäť spolu, pohladkané priateľstvom, rozveselené tancom a zrelaxované.

ĎAKUJEME Lige proti rakovine za finančný dar poskytnutý z príspevkov dňa narcisov 2016. 

Foto : goo.gl/photos/Cp7xCeVp5k4sVUGj8

Guláš v Harmanci

Krásne pohodové miesto pri potoku a výborný guláš nám urobili náladu a chceli sme viac... a tak došlo aj na grilovačku. Cítili sme sa veľmi príjemne a tak neostáva len poďakovať organizátorom a tešiť sa na dupľu niekedy nabudúce. Foto : goo.gl/photos/7gsa661KoRfz9xBU6                           zk

Všetko je v hlave !

Antonie Krzemieňová na svojej prednáške nás opäť upozornila na fakt, že ak chceme byť fit a napríklad aj štíhle, darmo budeme skúšať diéty od výmyslu sveta. Ak si neupraceme najprv hlavu a potom aj svoj "brloh", teda svoje základné útočisko v živote, svoj domov a nepremeníme ho na bezpečné a pohodové miesto, žiadny úspech nečakajme. A ešte jedna vec mi v posledných dňoch rezonuje v hlave, keď ako ezoterička a psychologička párkrát zopakovala "používejte mozek !" No toto ? Takýto zabudnutý orgán, ktorý už temer nikto nespomína ? Hmm... len ako . Ale nádej tu je vždy. 

RNDr. Irena Stingl, ktorá sa už dlho venuje zdravému životnému štýlu, zaťala do živého svojimi odporúčaniami na zdravé stravovanie. Zrozumiteľne a podrobne vysvetlila princípy prekysľovania a čo robiť, aby sme sa tohoto známeho neduhu, ktorý spôsobuje mnohoraké zdravotné ťažkosti zbavili. Áno, dobrých rád nikdy nie je dosť a  je dobré si všetky zásady pravidelne opakovať, lebo vieme, že " zvyk je železná košeľa "...   Foto : oo.gl/photos/foivsWTrkvhasXjJ7                                 zk

4.6. -  ŠPANIA DOLINA. Potrebuješ vyvetrať hlavu? Choď na výlet s Viktorkami. A presne toto som urobila v sobotu. Túra šachtou Ti prevzdušní pľúca, potom "malý" výstup vyčistí mozog, pozbieraš zopár skaliek (ja len 7 kg), trochu si vydýchneš a pomaly zostupuješ - smer Špania Dolina. Dáš si jeden zdravotný, trochu zaješ, pozrieš malé múzeum a poďho domov. Povieš si : "Znovu bol super deň s mojimi Viktorkami".                              Evka Kapitáňová   Foto: goo.gl/photos/B377kkARVBVCKMV4A

   

* Víkendový relax v Rajeckých Tepliciach bol skvelý !Teším sa, že sme mali medzi sebou aj nové kamarátky, ktoré sme nielen zoznámili s krásnou Afroditou, ale hlavne sme im ukázali, ako sa my, Viktorky, vieme spolu radovať, navzájom podporiť, zaspievať si či zatancovať a tak sa tešiť z každého dňa, z každej chvíle, z každej maličkosti... Veľká vďaka všetkým za vydarený pobyt!                           zp
* Bez komentára, táto akcia nemala chyby, samozrejme ako všetky doteraz. Všetko bolo super, no a o program sme sa postarali excelentne. Len tak ďalej, úprimne ďakujem všetkým členkám výboru a samozrejme aj tým, ktorí sa na tejto super akcii podieľali. Len tak ďalej a silný vietor do plachiet. Všetkých vás pozdravuje a ešte raz ďakuje                                                             Božka

Deň narcisov nás opäť vyzval k činu !

15.4. sme boli v plnom nasadení na svojich už obvyklých stanovištiach. ĎAKUJEME všetkým, ktorí prispeli do zbierky a prostredníctvom malého žltého narcisu vyjadrili podporu onkologickým pacientom. Naše poďakovanie patrí aj študentkám zo Slov. zdravotníckej univerzity v B. Bystrici, ktoré nám pri zbierke pomáhali.  

Aj toho roku sme dostali pozvanie na oslavu MDŽ na Radnici. Blahoželanie a kvietok od pána primátora bola pre nás česť a povzbudenie i radosť do ďalších dní. Ďakujeme .                                                zk

Bratislavské Venuše majú 25 !

... aj my sme boli pri tom ! Veru, čas nezaháľa, ale ani naše kamarátky v Bratislave nazaháľali a za 25 rokov svojej činnosti toho urobili, zažili a dokázali veľa. Preto dôstojná oslava v Primaciálnom paláci bola na mieste. Vari najváženejším gratulantom bola pani MUDr. Siracká, zakladateľka Ligy proti rakovine na Slovensku ako aj riaditeľka Ligy pani Kováčová. Takže milé Venuše, želáme Vám veľa zdravia, elánu a dobrých nápadov do ďalších krásnych a úspešných rokov !                                zk  Foto :plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6257789575598360113

 Nový  film z prostredia Vysokých Tatier 

 

 Klikni plagát : plagat AKCEPTACIA.jpg (809172)

Tvorivé dielne 22.2.-23.2. Dolný Harmanec

Už pomaly zabúdame, aké dobré je ponoriť sa do práce len tak, pre radosť. Nie preto, že treba, ale preto, že je to zábava a vzniká niečo zaujímavé a pekné. Mali sme možnosť toto znovuobjaviť na našom tvorivom stretnutí, kde pod vedením šikovných lektoriek, skúsili sme pletenie z papiera, dekupáž a výrobu kvetinkových dekorácií z korálok. Prplavá robota, čo je veľmi dobre. Vypudili sme z hláv všetko každodenné a možno aj zaťažujúce. V spoločnosti kamarátok sme sa popasovali s novými technikami, ako keby sme opäť sedeli v škole a tešili sa zo svojich výtvorov. Myslím, že je to dobrý spôsob, ako zrelaxovať a určite by sme si to rady zopakovali. Foto :plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6246018965039868145?authkey=CKDqp8mcvs2_XQ

V roku 2016 Vám prajeme pevné zdravie a veľa krásnych a šťastných dní naplnených láskou v spoločnosti dobrých priateľov ! *******************************************

Milá naša kamarátka Vierka Botková odišla. Ostala po nej výrazná stopa, otlačok nenapodobiteľného humoru aj filozofických postrehov. Obdivovali sme s  akou  bojovnosťou prekonávala všetky ťažkosti, ktoré jej nadelil osud. Milá Vierka, nikdy na Teba nezabudneme ! ********************************************************

Viktorky a Týždeň proti rakovine 2015

Tradičná októbrová kampaň, ktorú iniciuje LPR ani nás tohto roku nenechala ľahostajnými. Do Týždňa proti rakovine sme sa zapojili v Špeciálnej základnej škole v Banskej Bystrici, kde učím a kde mali  naši žiaci počas celého týždňa  zaujímavý edukačný projekt „Hovorme o výžive“. Jeho súčasťou bola  aj výborná prezentácia MUDr. Hany Vrbanovej z RÚVZ  nielen o výžive a správnom stravovaní, ale i význame pohybových aktivít. Tematicky ladený  zážitkový týždeň  v škole ukončil vydarený  Deň jabĺk. Šťavnaté slovenské jabĺčka sme mali       z vlastných zdrojov a  vďaka sponzorskému daru firmy Fructop. Naša členka Majka, ktorá pracuje v ambulancii pre deti a dorast rozdávala jabĺčka detským pacientom, či ich rodičom.S úsmevom a trpezlivosťou jej vlastnou  im pripomínala dôležitosť  starostlivosti o zdravie. Tretím a úplne netradičným miestom, kde sme my, Viktorky,  rozdávali jabĺčka, letáčiky a informačné brožúrky  a dobrú náladu bol vlak na trati Banská Bystrica – Žilina. Cestovali sme do Rajeckých Teplíc a tak sme spolucestujúcich  vo vlaku oslovovali a obdarovali jabĺčkom,  symbolom zdravia. Podľa pripnutých obrázkov s jabĺčkom nás bolo ľahko spoznať už na stanici. Prekvapené pohľady cestujúcich vystriedal úsmev, lebo sme k jabĺčku pridali informáciu o výzve „ Žabákujem za zdravie“. Veríme, že niektorí zo študentov, ktorí cestovali s nami vo vlaku sa rozhýbali  a už žabákovali. My sme sa veru snažili i v skákaní. S veselými „žabkovými“ čelenkami  vlastnej výroby sme v čo najväčšom počte  „odskákali“ pár žabákov za zdravie. Tak nech nám všetkým to zdravie čo najdlhšie vydrží ! Z. Pepichová 

Foto : goo.gl/photos/owVTmVxXeuyEGk5E8

Foto : goo.gl/photos/YEcvDV2esyxeqvMC7

Rajecké Teplice

Náš jesenný víkendový pobyt v Rajeckých Tepliciach sa vydaril - aj napriek jesennej usmoklenej a uzimenej atmosfére, ktorú nám pripravilo počasie. Veď voda v bazénoch bola horúca, takže nevadilo, ak nám hlavy osviežoval októbrový dážď.

Kúpele nás nadmieru potešili svojou krásou.  Clivá jesenná atmosféra parkov a jazierka ponúkala oddych pre dušu a Afrodita nám dala svoje vody, aby osviežila telo vo veľkolepom štýle rímskych kúpeľov. Ďakujeme personálu penzióna Daniela za ochotu a veľmi milý prístup. Určite by sme sa tu rady vrátili.   ZK

Foto : goo.gl/photos/wd3qqZLrmr7FVEqR7

AVON POCHOD 2015

Opäť po roku sme vďaka Herklubu (www.herklub.sk) mali možnosť zažiť tento nevšedný zážitok. Bol plný emócií, aj vážnych, aj vážne smutných, ale prevážili tie pekné, radostné a naplnené nádejou. Na chvíľu sme si vyšli von ! Dámy v ružových tričkách pri krásnom modrom Dunaji.  V super hoteli, kde sa o nás s láskou starali naše koučky (čítaj kočky) z Herklubu. Ďakujeme !       zk                Foto : goo.gl/photos/ZSRCiczuLjrm1dYE7

LÚČKY - kúpele prenikajúce pod kožu. 17.8.-21.8.

Viktorkovské=skvelé počasie, výborné ubytovanie, pomerne zdravá strava (veľa jej nezješ), bláznivý bazén a asi naozaj liečivá voda, lebo každý večer veru ani jedna z nás nevyzerala, že by ju niečo trápilo. Veľmi omladzujúci pobyt : v bazéne sme skákali ako desaťročné, aj sme poniektoré zabúdali na epitézy.Veľká chyba: ešte aspoň dva dni ?  ZK

Naše pobyty vždy začínajú nejakou „nehodou“. Ani cesta do Lúčok nebola výnimkou. Spadol strom na koľajnice a Amálka s Katkou stíhali autobus len tak tak. Ozdravný pobyt v Lúčkach – vane, masáže, bazén či vak prospeli  nášmu zdraviu. Ale nielen to. Prechádzka k vodopádu, či diviakom – to bol tiež zážitok. A naše dievčatá, ktoré nie sú zdravotne na tom najlepšie, to tiež zvládli. Tešíme sa s nimi. A večer? To by neboli Viktorky, keby si nezaspievali či nezatancovali. Super. Už sa teším na ďalší spoločný pobyt.  Evka            

Moja búrka citov ustála, zmenila sa na občasné mrholenie.
Vďaka našim stretnutiam! Majú svoju váhu a čaro.
Sme tu a život je krásny za každého počasia.
Záver: Pozitívne myslenie v praxi.  Vierka

Nikto z nás nikdy nevie, čo ho kedy prikvačí. Viktorky si však vedia vždy poradiť a navzájom pomôcť.Tak to bolo i na Liptove, na perfektnom pobyte v  Lúčkach:
- Nemáš pyžamo ? Nevadí, kamošky poskytnú... - Máš boľavú nohu ?  Kamošky ťa pošlú na cvičenie do bazéna alebo do perličkového kúpeľa. - Si unavená či bez nálady ? Prechádzka a spontánny spev  pod krásnym vodopádom to napravia... Baby, ďakujem za krásne zážitky a spoločné chvíle! Ste super ! Zuzka

Príchod bol ako v zlom sne, doktor mi neodporučil žiadnu procedúru. Vychádzka k lúčanským vodopádom ...netreba sa báť !...aj vodička v bazéne bola super ! Prostredie pekné, príjemný pobyt. Najcennejšie zistenie je pocit spolupatričnosti, vzájomnej pomoci a  povzbudenia. Ďakujem za pobyt. Anka Juhásová

Foto :goo.gl/photos/469ob54KvEngQiCq9

RELAXAČNÁ  TÝŽDŇOVKA

 STARÝ  SMOKOVEC 2015

V dňoch 21.06. - 27.06. 2015 sa 2 členky nášho OZ zúčastnili pobytu na relaxačnej týždňovke v Starom Smokovci. Náš turnus mal však nepriaznivé počasie. Bol to veľmi studený  týždeň, snáď jediný v tomto lete, ale to neubralo z našej dobrej nálady počas pobytu ! Mali sme tam skvelý program. Navštívili sme, okrem Smokovca, Hrebienok, Rainerovu chatu, prekrásne Vodopády Studeného potoka, Kežmarský hrad a Kežmarok, hrad Červený kláštor a nezabudnuteľnú plavbu na pltiach po Dunajci. Dopoludnia, ak sme boli v našom hoteli – Bellevue, sme trávili s Jankou Horváthovou a jej dvoma dobrovoľníčkami z Trnavskej univerzity, ktoré sem vyslala LPR. Dievčatá nám prichystali pestrý program. Pod ich usmerňovaním sme sa naučili rôzne techniky :  maľovanie na sklo, servítkovú techniku, výrobu korálkových náramkov a prekrásnych stromčekov šťastia. Naše inštruktorky mali obrovské množstvo materiálu privezeného z Bratislavy, takže každá  z nás si výrobky, ktoré si vlastnoručne zhotovila, aj odniesla domov na pamiatku. V jedno daždivé popoludnie sme mali besedu s rôznymi aktivitami so psychologičkou z Liptovského Mikuláša. Po večeroch sme využívali krásny hotelový bazén a vírivku. Na záver pobytu sme mali rozlúčkový večierok s tancom pri super hudobnej produkcii, ktorý nám pripravila Janka. Vedenie hotela nám dalo upiecť dve výborné torty s nápisom LPR. Všetko je zdokumentované  na fotografiách. Pobyt nám okrem celkovej regenerácie poskytol možnosti jednak na spoznávanie neznámych zákutí  našej vlasti a jednak  sme tu spoznali skvelých ľudí, ktorí sa starali o našu pohodu, alebo tam boli ako my - onkopacienti. VEĽMI  PEKNE  ĎAKUJEME  LIGE PROTI RAKOVINE ZA MOŽNOSŤ ABSOLVOVAŤ  TAKÝTO  RELAXAČNÝ POBYT !
Zažila, zapísala  a fotila Tatiana RIESOVÁ

Foto : goo.gl/photos/T7qSLU7W2m3D714u6

DEŇ STROMU 11.7. 2015 Vydrovská dolina. Na deň stromu sme sa tešili dlho. Tie z nás, ktoré už Vydrovskú dolinu navštívili, nemuseli dávať pozor, aby im nevypadli oči. My ostatné sme ich mali vypučené celý deň. Veď Lesnícky skanzen na území OZ Čierny Balog ponúka 5 km "Chodníka lesného času" a viac ako 80 zastávok, ktoré odkrývajú tajomstvá lesa, históriu lesníctva, prácu lesníkov a význam lesa pre spoločnosť. Navyše sme mohli obzerať všelijaké výtvory šikovných rúk v nespočetných stánkoch a ochutnali sme aj niečo pod zub, lebo tej ponuke rozvoniavajúcich maškŕt po celej doline sa nedalo odolať. Slniečko hrialo, až pálilo, hudba a zábava z amfiteátra rozveseľovala a tak bolo ťažké si vôbec vybrať, čo za tých pár hodín podniknúť. Myslím, že rady prídeme znova a znova a .... strom je zvláštna vec. Žije až tristo rokov. Stojí, pozerá sa, ... a slúži. Je dobré pripomenúť si ho aspoň raz do roka.                          zk

Foto : goo.gl/photos/fM8hWNX9asoU1z9u7

GULÁŠ u Anky

Veľkú vďaku Anke vzdajme

guláš chutil super fajne !

Foto : goo.gl/photos/ssauWi9owFd5LxyJ6

Foto z prednášky 5.6.2015 : plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6159410603339857265?authkey=CKC9tJWNhp2M_wE

ŠPANIA DOLINA --- STARÉ HORY 23.5.2015

No veru výlet ako lusk ! Všetci permoníci mali pohotovosť ! Najprv sa snažili, aby trochu pršalo a my sme nemuseli zbytočne váhať, či vojsť, či nevojsť do tej bane. Potom dávali pozor, aby sme sa tam niekde nezamotali... a nakoniec sme radostne vyšli ! Slniečko svietilo, príroda ako v najkrajšej záhradke a dotyky s prírodou prostredníctvom farebných kamienkov všade naokolo. Prešli sme až na Staré Hory a lejak prišiel až pri (zaslúženom) pivku. Inak, tá bodka vedľa Zuzkinej tváre na obrázku je naozajstné svetielko na konci tunela. Veľké ďakujeme patrí Anke Očenášovej a najmä jej manželovi, ktorý nám toto všetko umožnil, sprístupnil a vysvetlil. Opäť sme naplnili jedno z našich hesiel : "Zažívať nové a krásne veci " Ešte niekoľko dní budem mať plné oči tohoto čarovného zážitku.                zk

Foto :plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6152700363910907617?authkey=CKzx-4mcttv8sgE

BEH NA URPÍN 16.5.- Krásny máj a krásny beh !

8.5.2015 sa Majka Blažeková zúčastnila Behu sliačskym chotárom, kde reprezentovala OZ VIKTORKY. To je super Majka! Gratulujeme k obdivuhodnému výkonu !
 Foto : plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6150549358623857105?authkey=CJWVr5KKg46hSQ

Jarný relax v Turčianskych Tepliciach

Po zime a po "narcisoch" sme sa išli vykúpať, vyrozprávať, vyspievať a "vypustiť paru" . Aby bolo všetko potrebné na jednom mieste, prišla aj "naša" dr. Kochaníková, aby pootvorila dvierka našich skúšaných a niekedy až preskúšaných dušičiek. Debaty neboli až také nežné, ako by sa myslelo s ohľadom na prekvitajúcu jar (ale veď vonku poletoval sneh) .... Nuž, ešte že voda bola teplučká a pivko chladené. A tak sa všetko podarilo. Naše Turčianky nesklamali a umyli nás dookola. zk  Foto : plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6146564890619647089?authkey=CLPAyrf9i7abJg

Deň Narcisov 2015

Dozbierané....! Aj napriek našim obavám, ktoré vyrástli na skutočnosti, že kôli rôznym zdravotným problémom nás bolo toho roku o dosť menej,  sa zbierka vydarila. Pomohli nám šikovní a odhodlaní študenti zo Slovenskej zdravotníckej univerzity v BB - patrí im veľké ĎAKUJEME ! My, Viktorky, chápeme zbierku ako niečo, čo je v súlade so základnou myšlienkou existencie nášho združenia - pomoc a ... nie boj proti ... nie, skôr boj za zvládnutie a vyrovnanie sa, odblokovanie úzkostí, strachu a tiež akési "odznačkovanie sa". Takže v tento deň nám ľudia, ktorí od nás prijali kvietok dali na javo aj to, že sú s nami a chápu. Je to veľa.                           zk
 ĎAKUJEME všetkým !
Foto : https://plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6132293374569007505?authkey=CMPj0bDoxsfmowE

DONOVALY 17.3.2015

Boli sme štyri a pes. A kto nebol - zaváhal. Bolo nádherne, ako na fotkách : plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6146562740399538321?authkey=CNKcr9Gqt721zgE

25. výročie činnosti LPR Slovensko

Slávnostný večer, Bratislava, 12.3.2015

Foto : plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6126771701805891889?authkey=CM2llszSuOXjTw

MDŽ sme oslávili v príjemnej spoločnosti :

na radnici s pánom primátorom :

... a v komunitnom centre na Taranskej ulici v Sásovej :

Foto : plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6126026081931880097?authkey=CMa-rc_NkpDo_AE

Stretnutie Herklubu

Tatranská Lomnica 20.2.-21.2.2015

Foto :plus.google.com/photos/111528996856152064111/albums/6146560067417535473?authkey=COOos4bBo5-oowE Máme svoje fazuľky dobre odložené. Sú to také malé zázraky, pokladničky energie, lásky, uznania i nádeje. Dávali sme si ich navzájom a vyznelo to ako "...dobrá haluz ! "... a predsa ich cítim (a aj si ich zasadím ) ! Takže naše herklubácke stretnutie opäť niečo zasialo. Vďaka patrí našim skvelým koučkám (aj kočkám). A nakoniec aj Veľká Noc bude toho roku vlastnoručne ozdobená ! Ovečka Jahôdka sa už nemôže dočkať...                                           zk

OZ VIKTORKY je členom Asocoácie na ochranu práv pacientov SR, o.z.

AOPP prijala na valnom zhromaždení v júni 2017 etický kódex asociácie : Príloha 4_AOPP_Etický kódex_v8.pdf (532175).

Pre ďalšie informácie o AOPP klikni : www.aopp.sk

Na našej schôdzke 1.6. sme privítali psychológa pána Kucbela. Téma bola aktuálna : psychologické výhody socializácie. Boli sme pochválené ! Treba sa stretávať, treba hovoriť, zažívať. Sú dôkazy ako to zvyšuje imunitu, zdravie, znižuje riziká civilizačných ochorení. Dnes sa veľa hovorí o pohybe, len sa hýb, choď, cvič... šak hej, trochu škodoradostne hovorím, to nestačí. Bolo nám vysvetlené, že aj mozog je sval a keďže skoro všetko je od hlavy....!? A ešte niečo - krížovky nám v tomto nepomôžu, ani sudoku ... Keď rozmýšľame a uvažujeme, zamestnávame len pravú hemisféru, no keď rozprávame, zapoja sa obidve. Takže nebudeme robiť "drepy na pravej nohe" a hybaj niekde spolu a kva, kva, kva, kva.....  zk

2% z Vašich daní = pomoc pre ženy, ktoré to v ťažkej situácii potrebujú najviac. Vytlač vyhlásenie :

Vyhlasenie2023.pdf (100135) 

 

Odkaz pre onkologických pacientov od Ing. Evy Kováčovej, výkonnej riaditeľky Ligy proti rakovine SR : Naše pracovné nasadenie nepoľavuje, je rovnako silné ako doposiaľ. Naša odhodlanie pomáhať sa znásobuje. Pre vás, ktorí nás potrebujete, vďaka vám, ktorí nás podporíte. Želáme si pevné zdravie pre všetkých – viac ako kedykoľvek predtým, želáme nám „obyčajný“ život bez ťažoby rizika ochorenia. Liga proti rakovine SR, Brestová 6 821 02 Bratislava, Tel. 02 / 52 92 17 35, Mobil: 0915 797 564, E-mail: kovacova@lpr.sk , URL: https://www.lpr.sk FB : https://www.facebook.com/ligaprotirakovine/ , Bezplatná Onkoporadňa pre pacientov a ich blízkych : 0800 11 88 11, poradna@lpr.sk

Prečítajte si : Koronavírus a onkologickí pacienti.docx (40584)

Krásny prehľad :

Pro_zdravi.pps (6,4 MB)

Kráčame ďalej...na ceste nie je tak čisto, ani bielo, ani ticho a niekedy sa nedá ani poriadne nadýchnuť, ale ...?!

...snažíme sa mať takú cestu v hlave a kedykoľvek si ju predstavíme, je lepšie. Spoločne sa o nej rozprávame, snažíme sa ju zažiť pri našich vychádzkach, alebo aj v divadle, pri ponorení sa do témy zaujímavej prednášky, pri vyrojení sa húfu Mikulášov... Zvláštne, niekedy je aj v hluku a virvare také krásne ticho ! Bolo by fajn môcť pomáhať pri zvládaní našej cesty aj tento rok. Aj Vaše 2 % by nám k tomu pomohli !    zk